КатегорияКардио-тренировки

«Бездыханное тело 2» — супер-интенсивная интервальная тренировка с Эми Диксон

Любите интенсивные тренировки, которые помогут вам получить по-настоящему взрывную аэробную нагрузку? Тогда попробуйте высокоэнергетическую кардио-программу от Эми Диксон: «Бездыханное тело-2» [...]

Кардио-тренировки для сжигания жира: факты, особенности, нюансы + 8 мифов о кардио-тренировках

Похудеть можно и без занятий фитнесом, но с регулярными тренировками это можно сделать быстрее и эффективнее. Как построить аэробное занятие для достижения максимального [...]