КатегорияДля бедер и ягодиц

Топ-20 видео на youtube для бедер и ягодиц без выпадов, приседаний и прыжков. Безопасно для коленей!

Болезненные ощущения в коленных суставах едва ли не самая частая проблема, с которой сталкиваются любители фитнеса. Это накладывает серьезные ограничения на выполнение упражнений [...]

Обзор 18 коротких тренировок с Трейси Маллет на youtube от проблемных зон

Трейси Маллет является сертифицированным персональным тренером, инструктором групповых занятий по аэробике, экспертом в сфере пилатеса и спортивным диетологом. Трейси очень известна в фитнес-кругах, [...]

10 Minute Solution: 5 коротких высокоинтенсивных интервальных тренировок с Лизой Киндер

Нет много времени на фитнес? Или ищите программу, чтобы разнообразить свои основные занятия? Тогда предлагаем вам комплекс 10-минутных HIIT-тренировок для похудения, формирования подтянутой [...]