КатегорияДля начинающих

13 тренировок для новичков на основе ходьбы и сидя на стуле от Люси Уиндхем-Рид

У вас еще остались отговорки, почему вы не можете заниматься фитнесом дома? Может быть, отсутствие спортивного опыта, невозможность купить дополнительный инвентарь, большой лишний ...

10 интервальных тренировок для похудения без прыжков и бега от Екатерины Кононовой (на русском языке)

Низкоударные тренировки для похудения является одним из самых популярных запросов среди занимающихся в домашних условиях. Предлагаем вам 10 интервальных кардио-тренировок без прыжков и ...

Топ-10 видео-тренировок на основе ходьбы для людей с большим лишним весом и новичков

Для людей с большим лишним весом противопоказаны интенсивные ударные нагрузки. Но совсем отказываться от спорта специалисты не рекомендуют: это негативно сказывается на работе ...