КатегорияОбзоры тренировок

11 интенсивных ВИИТ-тренировок с весом собственного тела от youtube-канала Майка Донаваника

Майк Донаваник – это молодой, успешно развивающийся калифорнийский тренер, который уже хорошо знаком нашим постоянным читателям. Совсем недавно мы рассказывали про его эффективную [...]

Топ-20 видео на youtube для бедер и ягодиц без выпадов, приседаний и прыжков. Безопасно для коленей!

Болезненные ощущения в коленных суставах едва ли не самая частая проблема, с которой сталкиваются любители фитнеса. Это накладывает серьезные ограничения на выполнение упражнений [...]

10 программ от Пола Катами: полный обзор эффективных тренировок

Пол Катами — сертифицированный инструктор групповых и персональных тренировок, создатель популярных DVD-программ, знаменитый селебрити-тренер в США. Пол начал свою профессиональную карьеру в фитнесе [...]

Топ-15 тренировок по системе Табата от youtube-тренера Millionaire Hoy

Табата-тренировки являются одним из самых эффективных способов похудения. Интенсивные интервалы, которые чередуются с короткими перерывами отдыха, помогут вам сжечь максимальное количество калорий за [...]

7 кардио-тренировок для сжигания жира на 30 минут от youtube-канала PopSugar

Подбираете себе эффективную кардио-тренировку в дополнении к своим основным занятиям? Предлагаем вам подборку получасовых кардио-тренировок для сжигания жира в домашних условиях от фитнес-канала [...]