КатегорияОбзоры тренировок

Подробная программа тренировок после родов в домашних условиях

Программа тренировок после родов должна отвечать следующим требованиям: быть безопасной, щадящей и эффективной. Не стоит форсировать нагрузки — интенсивность занятий должна увеличиваться постепенно. [...]

Лучшие тренировки для похудения, переведенные на русский язык

США можно назвать центром фитнес-индустрии: большинство видео-тренировок создаются именно американскими тренерами. Поэтому чтобы полностью понимать их советы во время занятий, необходимо хорошо знать [...]