КатегорияФитнес-инвентарь

Степ-платформа: для чего нужна, как выбрать, полный расклад по ценам. 20 упражнений со степ-платформой.

Степ-платформа — это спортивный снаряд, который представляет собой небольшую скамейку с регулируемым уровнем высоты. Такая платформа предназначена не только для занятий степ-аэробикой, но [...]

Степ-аэробика: польза, вред, эффективность для похудения, упражнения из степ-аэробики, видео для начинающих

Степ-аэробика — это низкоударная кардио-тренировка, в основе которой лежат простые хореографические движения на специальной возвышенности (степ-платформы). Степ-аэробика является очень популярным классом на групповых [...]

Эластичная лента: эффективность, плюсы и минусы. 25 упражнений с эластичной лентой в гифках + готовый план занятий!

Эластичная лента – это спортивный инвентарь из прочной резины (латекса) для упругости и силы мышц, физической реабилитации и упражнений на растяжку. С помощью [...]