КатегорияЙога, пилатес и растяжка

Две тренировки в стиле пилатеса от Трейси Маллет для начинающего и среднего уровня

Любите низкоударные спокойные тренировки с прорабатывающими упражнениями для самых глубоких мышц? Тогда попробуйте программы от Трейси Маллет, которая является известным экспертом в разработке [...]

Пилатес: эффективность для похудения, польза, противопоказания, особенности занятий

В 1920-е годы тренер Джозеф Пилатес представил в Америке эффективный комплекс упражнений, который должен был помочь травмированным спортсменам и танцорам восстановиться и вернуться [...]