КатегорияЙога, пилатес и растяжка

Пилатес: эффективность для похудения, польза, противопоказания, особенности занятий

В 1920-е годы тренер Джозеф Пилатес представил в Америке эффективный комплекс упражнений, который должен был помочь травмированным спортсменам и танцорам восстановиться и вернуться [...]

Обзор 18 коротких тренировок с Трейси Маллет на youtube от проблемных зон

Трейси Маллет является сертифицированным персональным тренером, инструктором групповых занятий по аэробике, экспертом в сфере пилатеса и спортивным диетологом. Трейси очень известна в фитнес-кругах, [...]