КатегорияЙога, пилатес и растяжка

Две тренировки в стиле пилатеса от Трейси Маллет для начинающего и среднего уровня

Любите низкоударные спокойные тренировки с прорабатывающими упражнениями для самых глубоких мышц? Тогда попробуйте программы от Трейси Маллет, которая является известным экспертом в разработке [...]

Пилатес: эффективность для похудения, польза, противопоказания. Упражнения из пилатеса + особенности занятий.

В 1920-е годы тренер Джозеф Пилатес представил в Америке эффективный комплекс упражнений, который должен был помочь травмированным спортсменам и танцорам восстановиться и вернуться [...]

Обзор 15 коротких тренировок с Трейси Маллет на youtube от проблемных зон

Трейси Маллет является сертифицированным персональным тренером, инструктором групповых занятий по аэробике, экспертом в сфере пилатеса и спортивным диетологом. Трейси очень известна в фитнес-кругах, [...]