Youtube-канал Jessica Smith Tv: тренировки для всех уровней подготовки

Сайт Goodlooker.Ru продолжает обзор популярных youtube-каналов, и сегодня на очереди JessicaSmithTV. Многие наши читатели уже писали нам об этом тренере (мы очень признательны за каждое ваше пожелание, и не устаем это повторять), и поэтому мы с удовольствием знакомим вас с видео Джессики Смит на YouTube.

Джессика Смит: «Фитнес должен быть веселым»

Джессика Смит знает не понаслышке, какого это иметь значительный лишний вес. В 16 лет она самостоятельно похудела почти на 20 кг, принципиально изменив свой образ жизни. Регулярный спорт и правильное питание — такой банальный, но эффективный способ выбрала Джессика для избавления от лишнего веса. На данный момент Джессике 29 лет, и она является сертифицированным фитнес-инструктором и персональным тренером. Последние 10 лет она помогает своим многочисленным клиентам из Нью-Йорка, Лос-Анджелеса и Майами в обретении отличной подтянутой формы.

Джессика Смит очень популярна в США. Недавно она была названа одной из самых горячих женских тренеров Америки и попала в топ-10 лучших интернет-знаменитостей. Реглуярно она выпускает DVD-диски с домашними тренировками и является автором канала JessicaSmithTV на YouTube. Джессика имеет сертификаты самых престижных фитнес-академий США, в том числе Национальной академии спортивной медицины и Американской ассоциации аэробики и фитнеса.

Главный принцип Джессики Смит: "Фитнес должен быть веселым" (Fitness made fun). Ее видео удивят вас непосредственностью, которые придают тренировкам дополнительное очарование. Вместе с Джессикой на видео часто мелькает ее французский бульдог Peanut (Арахис), который как будто напоминает, чтобы вы не воспринимали тренировки слишком серьезно. Она сознательно не стремится делать видео, где "все выглядят отлично и никто не потеет". Тренировки в свойском стиле помогли Джессике завоевать свою аудиторию.

Да, ее видео не отличаются профессионализмом и шикарным экстерьером, но обаятельная Джессика сможет покорить каждого. Домашняя теплая атмосфера и дружелюбная манера ведения тренировок – все это помогает молодому тренеру иметь миллионы поклонников во всем мире.

Джессика Смит постоянно проживает в Майами со своим мужем Гильермо Гомесом. Он является обладателем черного пояса четвертой степени по айкидо, и даже принимает участие в некоторых видео, построенных на элементах из боевых искусств. Помимо фитнеса Джессика Смит считает себя огромной поклонницей шоколада, щенков и кроссовок.

Youtube-канал JessicaSmithTV

На данный момент на канале JessicaSmithTV уже имеется более 300 тыс. подписчиков и около 40 млн. просмотров видео. В свободном доступе выложено около 400 разноплановых тренировок. Джессика Смит — одна из тех тренеров, которая сертифицирована по самым различным фитнес-направлениям. На ее канале есть кардио- и силовые тренировки, кикбоксинг, ВИИТ, балетные тренировки, пилатес, йога, ходьба, стретчинг, занятия для беременных, после беременности и даже медитации.

Но самым любимым видом нагрузки у Джессики Смит является ходьба. У нее выпущено целый ряд видеотренировок и DVD-программ, построенных на обычной ходьбе. Такие занятия идеально подходят для новичков, для людей с большим лишним весом и для людей, кому противопоказана более серьезная нагрузка.

Также у нее есть программы интенсивного характера, которые подходят только продвинутым занимающимся, в том числе HIIT-программы. Джессика предлагает видео как без дополнительного инвентаря, так и с использованием гантелей, эластичной ленты, фитбола, эспандера, утяжелителей.

На канале JessicaSmithTV сформированы плейлисты по нужным категориям. Также на ее официальном сайте есть разделение видео по типам занятий, которое будет удобно использовать при поиске видео:

• Abs
• Barre
• Beginner
• Cardio
• Strength Training
• Walking
• Upper Body
• Lower Body
• Knee And Back Friendly Workouts
• Low Impact
• Pilates and Yoga
• No Equipment
• Stretching Routnes

Регулярно Джессика Смит составляет программы тренировок на неделю/месяц, чтобы вы могли иметь готовый фитнес-план занятий. Например (ссылки откроются в новом окне):

1. SOS Week: 1 неделя Strength, 2 неделя Endurance, 3 неделя Power, 4 неделя Function.
2. Plug and Play Weekly.
3. It’s Lose Your Love Handles Week.
4. FITIN15 Weight Loss Challenge.
5. 30 Day Summer Shape Up Challenge.

Также для своих подписчиков Джессика Смит регулярно присылает новые планы занятий по ее видео. Есть у нее и тренировки для каждого типа фигуры: Train For Your Body Type. Они помогут вам проработать проблемные зоны и скорректировать свои формы.

Топ-5 популярных видео на канале Jessica Smith TV

Предлагаем вам 5 популярных видео на канале Jessica Smith TV:

1. 15-Minute Abs, Butt & Thighs Workout No Equipment Needed

2. Indoor Walking Exercise - Full Length 30-Minute Power Walk

3. Barre - Free Full Length 30-Minute Cardio Ballet Workout

4. Standing Abs - Burn Fat & Sculpt Your Abs in Less Than 15

5. 30-Minute Strength Training for Women

Джессика Смит покорит вас своей приятной и душевной манерой ведения тренировок. Занимайтесь фитнесом с удовольствием! Пусть ваши тренировки проходят не только эффективно, но еще легко и беззаботно.

Читайте также: 7 кардио-тренировок для сжигания жира на 30 минут от youtube-канала PopSugar.