Качественное аэробное занятие с Лесли Сансон для начинающих


Если вы ищете качественную, но доступную тренировку для похудения, то попробуйте программу Walk To The Hits Radio Remix. Это аэробное занятие с Лесли Сансон, основанное на быстрой ходьбе и несложных кардио-упражнениях.

Описание программы Лесли Сансон: Walk To The Hits

Кардио-нагрузка — это фундаментальная основа похудения. Многие начинающие стараются избегать аэробных тренировок, поскольку считают их слишком сложными и энергозатратными. Однако и среди них есть вполне щадящие варианты, которые подойдут каждому. Занятие Лесли Сансон Walk To The Hits как раз можно считать доступной, но эффективной нагрузкой. Благодаря этой программе, вы сможете похудеть и улучшить формы вашего тела.

Комплекс длится 45 минут и состоит из кардио-упражнений, которые способствуют сжиганию жира и укреплению мышц. В основе программы лежит энергичная ходьба, поэтому даже для начинающих тренировка будет однозначно выполнима. Лесли чередует интенсивный и спокойный темп, тем самым заставляя вас работать на максимуме. Интервальный принцип занятия позволит вам сжечь большое количество калорий за одну тренировку.

Для выполнения тренировки дополнительный инвентарь не потребуется. Важно заметить, что программа рассчитана в большей степени для начинающих, поэтому если вам будет не хватать нагрузки, вы можете использовать утяжелители или гантели для большей интенсивности. Быстрая ходьба в сочетании с элементами несложной аэробики улучшит вашу фигуру и поможет мягко подготовить тело для более серьезных нагрузок. Можно уверенно сказать, что Walk To The Hits Radio Remix является безупречной кардио-тренировкой для новичков.

Занятие с Лесли Сансон

Плюсы и минусы программы

Плюсы:

1. Это отличное аэробное занятие с Лесли Сансон, которое поможет вам избавиться от калорий, ускорить метаболизм и сжечь жир.

2. Благодаря интервальному методу, при котором ваш пульс будет то подниматься, то снижаться, вы проведете видеотренировку максимально эффективно.

3. Это одна из лучших кардио-программ для начинающих, с которой может справиться практически каждый.

4. В программе минимизирована высокоударная нагрузка. Основой комплекса выступает обыкновенная ходьба.

5. Зажигательная музыка и позитивная Лесли обеспечат вам хорошее настроение и бодрость на весь день.

6. Вы укрепите сердечно-сосудистую систему и улучшите кровообращение без сверхинтенсивных тренировок.

7. Никаких сложных упражнений и замысловатых связок. Только простые движения, знакомы каждому.

Минусы:

1. Программа подходит только начинающим и тем, кто предпочитает щадящую нагрузку. Для любителей тренировок Джиллиан Майклс и подобных ею, комплекс будет слишком простой.

Это занятие с Лесли Сансон является практически идеальным вариантом кардио-тренировки для начинающих. Вы сожжете лишний жир, приведете мышцы в тонус и заметно улучшите ваше тело.

Читайте также: Топ лучших тренировок для начинающих или с чего начать заниматься фитнесом?

Категория:
Тег:

Читайте также:

Мы будем благодарны вам за комментарий! (уже 3)
  1. Ну у Лесли Сансон конечно не интенсивные тренировки, но мне это в ней наоборот нравится, без прыжков и жести, не угробишь свое здоровье и колени. Я начинала заниматься с весом 80+ кг, с Джиллиан я бы просто поломалась.

    Ответить
  2. Музыка зажигательная, но сложность программы оставляет желать лучшего. После нее еще спокойно на элипсе 40 минут пробегала, т.е. явно не на максимуме тренировка проходила.
    А есть поинтенсивнее кардио для дома?

    Ответить

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован.