Обзор всех программ Шалин Джонсон: комплексная эффективность


Все программы Шалин Джонсон отличаются комплексным и системным подходом. Вы будете усиленно работать над улучшением качества тела, укреплением мышц и созданием аппетитных форм. Фитнес-курсы Шалин состоят из нескольких занятий, которые дадут вам великолепный результат при регулярных тренировках.

Программы Шалин Джонсон

1. Turbo Jam: Maximum Results

Если вы начинающий и думаете, с каких тренировок Шалин Джонсон лучше начать заниматься, то остановите свой выбор на комплексе Turbo Jam. Программа основана на элементах кикбоксинга, который завоевал прочное место в фитнес-индустрии. Кикбоксинг — это отличный способ повысить пульс до жиросжигающего уровня и подтянуть мышцы. Программа состоит из 6 разноплановых видеотренировок, которые помогут вам поработать над проблемными зонами и сжечь жир. Комплекс рассчитан на 1 месяц, на свой выбор вы можете заниматься по простому или по продвинутому графику занятий.

Подробнее о Turbo Jam..

Turbo Jam с Шалин Джонсон

2. Turbo Jam: Fat Burning Elite

После успеха программы Turbo Jam Шалин Джонсон выпустила вторую часть фитнес-курса. В комплексе Fat Burning Elite предлагаются более энергичные тренировки, которые помогут вам довести ваше тело до совершенства. За основу берется все та же взрывная аэробная нагрузка на основе кикбоксинга. Эта программа станет отличным продолжением первого курса: она поможет вас улучшить свой прогресс и перейти на новый уровень физической готовности. Вторая часть Turbo Jam также рассчитана на 1 месяц, но при желании вы можете увеличить длительность комплекса.

Подробнее о Fat Burning Elite..

Turbo Jam Fat Burning Elite

3. ChaLEAN Extreme

Если вы ищете качественную силовую тренировку, которую можно выполнять в домашних условиях, то посмотрите программу ChaLEAN Extreme. Фитнес-курс Шалин Джонсон предназначен для сжигания жира и укрепления ваших мышц. Три раза в неделю вы будете заниматься силовыми тренировками для создания рельефного тела, а два раза в неделю вас ждут интервальные аэробно-силовые занятия для жиросжигания. Видеопрограмма рассчитана на 3 месяца, в течение которых вы приведете себя в великолепную форму. Для тех, кто не боится работы с весами, ChaLEAN Extreme станет оптимальным вариантом фитнеса.

Подробнее о ChaLEAN Extreme..

ChaLEAN Extreme

4. PiYo

Инновационная программа от Шалин Джонсон поможет вам создать идеально подтянутое тело без интенсивных и высокоударных тренировок. PiYo — это комплекс занятий, основанный на элементах из йоги и пилатеса и дополненный классическими упражнениями из фитнеса. Благодаря энергичному темпу, который поддерживается в течение тренировки, вы будете избавляться от лишнего жира и худеть. А упражнения из йоги и пилатеса помогут вам подтянуть мышцы и сделать тело прочным и упругим. Фитнес-курс PiYo рассчитана на 8 недель, заниматься вы будете согласно готовому графику занятий.

Подробнее о PiYo..

PiYo с Шалин Джонсон

5. Turbo Fire

Turbo Fire — это не только более совершенная, но и более насыщенная версия программы Turbo Jam. Она подходит тем, кто уже подготовлен физически, чтобы справиться с интенсивной нагрузкой. Видепрограмма сочетает в себе аэробную и функциональную нагрузку, чтобы вы могли похудеть и улучшить качество вашего тела. В фитнес-курс входит множество разнообразных тренировок, которые вам нужно будет выполнять согласно календарю в течение 20 недель. План занятий регулярно будет усложняться, поэтому вы будете прогрессировать день ото дня.

Подробнее о Turbo Fire..

TurboFire с Шалин Джонсон

Большим преимуществом программ Шалин Джонсон является то, что по ним уже составлен готовый план тренировок. Вам не нужно самостоятельно выдумывать комбинации, чтобы сделать свои занятия максимально результативными. Каждая программа имеет свои особенности, но их объединяет одно: они способны привести вас к телу вашей мечты.

Читайте также: Обзор всех тренировок Джанет Дженкинс.

Категория:
Тег:

Читайте также:

Мы будем благодарны вам за комментарий! (уже 2)
  1. Мне очень нравится Шалин Джонсон. Делаю ее программу Piyo, это просто бомба! Тем, кто любит йогу и пилатес, всем рекомендую.

    Ответить
  2. Шалин обаяшка)) Полюбила ее за Турбо Джам, очень живенькие программы. Также делала PiYo — наверное лучшая ее программа, очень мне нравится. Вот хочу попробовать Chalean Extreme, мне кажется неплохая нагрузка на тело будет.

    Ответить

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован.