Короткие занятия для создания стройного тела от тренеров Exercise TV


Не всегда есть возможность уделить много времени фитнесу, и тогда приходят на выручку короткие тренировки для всего тела. Slim Down Fast — это комплекс непродолжительных занятий от тренеров Exercise Tv, с которым вы сможете обрести идеальную фигуру.

Тренировки тренеров exercise tv

Описание программы Slim Down Fast

Комплекс Slim Down Fast направлен на корректировку проблемных зон и сжигания жира во всем теле. Профессиональные занятия от тренеров Exercise Tv сделают вашу фигуру красивой и подтянутой. Вы будете работать над мышцами рук, спины, животы, бедер и ягодиц, при этом не забывать сжигать жир с помощью кардио-упражнений. Одну из программ ведет Синди Уитмарш — знаменитый американский тренер, которая выпустила очень много видеокурсов для избавления от лишнего веса. Большим преимуществом занятий является их непродолжительность: даже утром перед работой можно найти время на тренировки.

В программу Slim Down Fast входят несколько занятий, которые ведут знаменитые американские тренеры. Вы можете заниматься 10-20 минут, а можете соединить несколько тренировок вместе, чтобы увеличить продолжительность занятий:

  • Комплекс для сжигания жира с Синди Уитмарш (20 минут). Состоит из силовых упражнений с гантелями для мышц рук и ног, которые сочетаются с кардио-упражнениями для максимального жиросжигания.
  • Программа для ускорения метаболизма с Джессикой Смит (20 минут). Комплекс сочетает в себе аэробные и силовые упражнения для мышц всего тела. Потребуются гантели.
  • Жиросжигающая кардио-тренировка с Михаэлем Карсоном (20 минут). Аэробная тренировка для сжигания жира с медицинским мечом (можно заменить гантелей). В конце вас ждут упражнения на пресс.
  • Бонусное занятие от разных тренеров (10 минут). Функциональные упражнения для всех групп мышц с гантелями.

Программа по сложности подходит как начинающим, так и более опытным занимающимся. Вес гантелей необходимо брать от 1,5 кг и выше, в зависимости от вашего уровня физической подготовки. В программе подобраны в основном классические упражнения для тонуса мышц: приседания, выпады различные жимы для рук, легкие прыжки, подъемы туловища и ног для живота. С их помощью вы сможете получить упругое и подтянутое тело.

Преимущества занятий с тренерами Exercise Tv:

1. Тренировки длятся всего лишь 20 минут, поэтому вы можете заниматься по ним, когда у вас нет времени. Или когда хотите добавить нагрузки к другой программе, например.

2. Занятия включают в себя кардио-упражнения для сжигания жира и упражнения с гантелями для создания прочного и упругого тела.

3. Все упражнения из Slim Down Fast доступны для выполнения, но при этом очень эффективны. Тренеры Exercise Tv собрали самые полезные комплексы для совершенствования вашего тела.

4. Тренировки подходят как начинающим, так и более опытным. Если вы продвинутый занимающийся, просто увеличьте вес гантелей.

5. Поскольку в комплекс входят 4 тренировки, вы можете заниматься как 20 минут, так и соединить все, чтобы увеличить продолжительность программы.

6. Упражнения помогут вам попрощаться со всеми проблемными зонами и жиром на руках, животе и ногах.

При регулярных занятиях фитесом даже с 20-минутными тренировками можно привести себя в отличную форму. Простые, но эффективные занятия от тренеров Exercise Tv помогут вам улучшить вашу фигуру.

Читайте также: Обзор всех популярных тренировок Синди Уитмарш.

Категория:
Тег:

Читайте также:

Мы будем благодарны вам за комментарий! (уже 2)
  1. Понравились тренировки Синди Уитмарш. Подскажите какую-нибудь ее эффективную программу,для средне-продвинутого уровня,желательно с упором на живот и бедра?

    Ответить

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован.