15 низкоударных тренировок от Линды Вулдридж для начального и среднего уровня подготовки

20.04.201810.11.2018

Линда Вулдридж – эксперт в области пилатеса и баррных тренировок от проблемных зон. Ее щадящие низкоударные программы помогут вам подтянуть живот, избавиться от ...

Низкоударные тренировки от Натальи Папушой на русском языке: пилатес, йога, растяжка, тонус мышц

07.02.201810.11.2018

Если вы ищите не просто эффективные тренировки для домашних условий, а отдаете предпочтение видео на русском языке, то эта статья для вас. Предлагаем ...

Пилатес: эффективность для похудения, польза, противопоказания + упражнения из пилатеса

01.02.201812.04.2019

В 1920-е годы тренер Джозеф Пилатес представил в Америке эффективный комплекс упражнений, который должен был помочь травмированным спортсменам и танцорам восстановиться и вернуться ...

10 интервальных тренировок для похудения без прыжков и бега от Екатерины Кононовой (на русском языке)

20.01.201810.11.2018

Низкоударные тренировки для похудения является одним из самых популярных запросов среди занимающихся в домашних условиях. Предлагаем вам 10 интервальных кардио-тренировок без прыжков и ...

Топ-10 видео-тренировок на основе ходьбы для людей с большим лишним весом и новичков

24.11.201714.02.2019

Для людей с большим лишним весом противопоказаны интенсивные ударные нагрузки. Но совсем отказываться от спорта специалисты не рекомендуют: это негативно сказывается на работе ...

12 коротких низкоударных тренировок и тренировок для начинающих от Body Coach

12 коротких низкоударных тренировок и тренировок для начинающих от The Body Coach

09.09.201710.11.2018

Ранее мы уже рассказывали историю успеха Джо Уикса – автора нескольких кулинарных книг со здоровыми рецептами, которые стали настоящими бестселлерами в Великобратании. Его более ...

14 видео для ягодиц и бедер без выпадов и приседаний

14 тренировок для ягодиц и бедер от Линды Вулдридж без выпадов, приседаний и прыжков

29.08.201708.11.2018

Прыжки, выпады и приседания оказывают серьезную нагрузку на нижнюю часть тела. Такие упражнения противопоказаны не только при проблемах с суставами, но и при ...

низкоударные тренировки для бедер и ягодиц без прыжков

Топ-12 низкоударных тренировок для бедер и ягодиц без прыжков от GymRa

05.08.201708.11.2018

Хотите подтянуть ягодиц и поработать над улучшением формы ног в домашних условиях, но вам противопоказаны прыжки? Предлагаем вам отличную подборку низкоударных тренировок для ...

Топ-13 коротких эффективных тренировок для живота от Blogilates

29.07.201710.11.2018

Регулярные тренировки для живота важны не только для укрепления мышц пресса, но для профилактики болей в спине и пояснице. Мышечный корсет поддерживает позвоночник, ...

Мэри Хелен Бауэрс: обзор программ Ballet Beautiful + отзыв о тренировках

10.07.201711.02.2019

Мэри Хелен Бауэрс — профессиональная балерина, известный фитнес-гуру и основатель тренировочной методики Ballet Beautiful. Ее программы направлены не только на совершенство фигуры, но ...

18 низкоударных тренировок для бедер и ягодиц от FitnessBlender

17.06.201710.11.2018

В последнее время на нашем сайте все чаще выходят обзоры низкоударных тренировок. Вы наверняка успели заметить, что большая часть домашних фитнес-программ построены на ...

YOUv2 от Леандро Карвальо: отличная программа для начинающих!

12.06.201708.11.2018

Только начинаете заниматься и ищете несложный комплекс для начинающих? Предлагаем вам попробовать программу YOUv2, которая, несомненно, стала одной из главных новинок этого лета! ...