Как встать на мостик с нуля: упражнения + пошаговая инструкция

Мостик одно из базовых гимнастических упражнений. Если вы хотите научиться полному выполнению этого упражнения с нуля, то вам придется пройти три важных этапа: Улучшить гибкость спины для правильного выполнения мостика Научиться вставать на мостик из положения лежа Научиться вставать на мостик из положения стоя Упражнения для гибкости спины Мостик – это не только эффектное упражнение, … Читать далее Как встать на мостик с нуля: упражнения + пошаговая инструкция