1169 Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)
3161 Топ-10 упражнений для ног и ягодиц стоя без приседаний и выпадов: безопасно для коленей (подойдет и начинающим)
2510 Топ-20 простых упражнений вместо ходьбы в домашних условиях (аэробная нагрузка для любого возраста)
