Главная / Для начинающих / Страница 3

Для начинающих

Тренировка для ног и ягодиц без приседаний и выпадов

56815

Тренировка для ягодиц без приседаний и выпадов: День 1 (Программа для начинающих на 7 дней)

Как похудеть в руках, плечах и спине женщине

90099

Как похудеть в руках, плечах и спине женщине: 20 упражнений без гантелей и без планок

Растяжка для начинающих: 30 простых упражнений

125691

Растяжка для начинающих: 30 простых упражнений (даже для "деревянных" и негибких людей)

Программа "для ленивых": несложные тренировки на полу для женщин

111947

Программа "для ленивых": несложные тренировки на полу для женщин (план на 5 дней)

Суставная гимнастика: особенности и почему нужно делать + 20 упражнений

371626

Суставная гимнастика: особенности и почему нужно делать + 20 упражнений

Зарядка для пожилых людей

62391

Зарядка для пожилых на стуле: 20 упражнений для гимнастики (подходит для 65+)

Офисная гимнастика: 50 лучших упражнений при сидячем образе жизни

170735

Офисная гимнастика: 50 лучших упражнений при сидячем образе жизни

Топ-10 упражнений на пресс для косых мышц

235112

Топ-10 упражнений на пресс для косых мышц: готовая тренировка

Гимнастика для коленей сидя на стуле: 7 эффективных упражнений для каждого

17094

Гимнастика для коленей сидя на стуле: 7 упражнений для здоровых коленных суставов

Топ-20 упражнений для универсальной разминки перед тренировкой на 5-10 минут

275872

Топ-20 упражнений для универсальной разминки перед тренировкой на 5-10 минут

Топ-13 простых упражнений от варикоза: убираем усталость и отечность ног

18554

Топ-13 простых упражнений от варикоза: убираем усталость и отечность ног

Кардио-тренировки в домашних условиях

916158

Топ-60 упражнений для кардио-тренировок в домашних условиях + 6 готовых планов

Предыдущая 1 2 3 4 … 14 Следующая