18068 Топ-20 простых упражнений вместо ходьбы в домашних условиях (аэробная нагрузка для любого возраста)
24700 Разминка перед тренировкой на верхнюю часть тела (руки, плечи, грудь, спина, пресс): 12 упражнений
28593 Топ-10 упражнений для похудения мужчинам после 50 лет (подходит всем новичкам для ежедневной активности)