Для похудения

Приседания-челлендж: 24 варианта приседаний и 1000 приседаний в неделю

4

528

Приседания-челлендж: 24 варианта приседаний + план на 1000 приседаний в неделю

Топ-10 планок для плоского живота

2

633

Топ-10 планок для плоского живота: готовая тренировка для кора без прыжков

Легкая низкоударная кардио-тренировка для возраста 50+

4

741

Легкая низкоударная кардио-тренировка для возраста 50+ или для зарядки утром

Программа на 7 дней от Heather Robertson

0

494

Программа на 7 дней от Heather Robertson: интенсивные тренировки без инвентаря

Готовая HIIT-тренировка для похудения в бедрах

4

1207

Готовая HIIT-тренировка для похудения в бедрах: 10 упражнений для среднего и продвинутого уровня

Готовая HIIT-тренировка для похудения в животе

0

1565

Готовая HIIT-тренировка для похудения в животе: 10 упражнений для среднего и продвинутого уровня

Кроссфит-тренировка с гантелями в домашних условиях: 10 упражнений умеренной интенсивности

3

1852

Кроссфит-тренировка с гантелями в домашних условиях: 10 упражнений умеренной интенсивности

Интенсивная кардио-тренировка на 500 ккал

7

2814

Интенсивная кардио-тренировка на 500 ккал: Программа для продвинутых (День 3)

Обзор 12-недельной программы Heather Robertson

3

1596

Обзор 12-недельной программы Heather Robertson: 60 видео для стройного тела

Готовая низкоударная кардио-тренировка без прыжков на 30 минут

0

2770

Готовая низкоударная кардио-тренировка без прыжков на 30 минут (от новичков до продвинутых)

Топ-20 тренировок для ягодиц от Янелии Скрипник (на русском языке)

2

1187

Топ-20 видео-тренировок для ягодиц от Янелии Скрипник (на русском языке)

Тренировки для похудения и тонуса тела без инвентаря

0

5712

Тренировки для похудения и тонуса тела без инвентаря (для мужчин): план на 3 дня

1 2 3 … 7 Следующая