Для похудения

8 минут для похудения в животе

276

8 минут для похудения в животе: жиросжигающая тренировка для мужчин и женщин

Тренировки для мужчин без инвентаря и без прыжков

351

Тренировки для мужчин без инвентаря и без прыжков: 50 упражнений + план на 5 дней

Упражнения для ног и ягодиц из пилатеса

482

Топ-40 упражнений для ягодиц и ног из пилатеса на полу (безопасно для коленей)

Упражнение планка: как выполнять, техника и ошибки + 100 вариантов планок

70814

Упражнение планка: как выполнять, техника и ошибки + 100 вариантов планок

Интенсивная тренировка на жиросжигание для мужчин

1336

Интенсивная тренировка на жиросжигание для мужчин: 10 упражнений с собственным весом

План тренировок для типа фигуры "яблоко" на 5 дней (от живота и боков)

2360

План тренировок для типа фигуры "яблоко" на 5 дней (похудеть в животе и боках)

Как убрать бока и живот мужчине

3280

Как убрать бока и живот мужчине: два плана тренировок + советы по питанию

Программа "для ленивых": несложные тренировки на полу для женщин

3053

Программа "для ленивых": несложные тренировки на полу для женщин (план на 5 дней)

Круговая тренировка в домашних условиях: 6 готовых планов для мужчин и женщин

82194

Круговая тренировка в домашних условиях: 6 готовых планов для мужчин и женщин

8 минут для похудения: кардио-тренировка для мужчин и женщин

1678

8 минут для похудения: кардио-тренировка для мужчин и женщин (средний уровень)

Тренировка дома для начинающих

292757

Тренировки для начинающих в домашних условиях для похудения: 50 упражнений + план на 5 дней

Тренировка для мужчин с собственным весом на жиросжигание

2655

Тренировка для мужчин с собственным весом на все тело: 10 упражнений + план (без прыжков)

1 2 3 … 10 Следующая