5613 День 1: Кардио-тренировка с акцентом на живот и талию без прыжков (25 упражнений + видео на 45 мин)
57089 Тренировка для всего тела стоя без прыжков: подтягиваем тело и убираем проблемные зоны (40 упражнений)
48669 ДЕНЬ 3: Жиросжигающая табата для начинающих полностью стоя и без прыжков (безопасно для суставов)
28054 Тренировка для внутренней поверхности бедра: подборка упражнений на полу (безопасно для коленей)
32596 Топ-15 простых упражнений стоя для стройных рук, талии и живота (без нагрузки на нижнюю часть тела)
