Для продвинутых

Приседания-челлендж: 24 варианта приседаний и 1000 приседаний в неделю

4

411

Приседания-челлендж: 24 варианта приседаний + план на 1000 приседаний в неделю

Интенсивная интервальная тренировка для похудения

0

1518

Интервальная тренировка для похудения – ноги, живот, руки: Программа для продвинутых (День 5)

Низкоударная тренировка от проблемных зон на полу

3

1733

Низкоударная тренировка от проблемных зон на полу: Программа для продвинутых (День 4)

Кроссфит-тренировка с гантелями в домашних условиях: 10 упражнений умеренной интенсивности

3

1790

Кроссфит-тренировка с гантелями в домашних условиях: 10 упражнений умеренной интенсивности

Топ-10 упражнений на пресс для продвинутых

0

2684

Топ-10 упражнений на пресс для продвинутых: подборка для плоского живота

Интенсивная кардио-тренировка на 500 ккал

7

2720

Интенсивная кардио-тренировка на 500 ккал: Программа для продвинутых (День 3)

Тренировка для верхней части тела: Программа для продвинутых (День 2)

11

3049

Тренировка для верхней части тела: Программа для продвинутых (День 2)

Тренировка для похудения ног и тонуса ягодиц

14

4558

Тренировка для похудения ног и тонуса ягодиц: Программа для продвинутых (День 1)

HIIT-тренировки от Penny Barnshow

0

1748

Топ-10 интервальных тренировок с гантелями для тонуса тела и похудения от Penny Barnshow

Топ-15 коротких HIIT-тренировок на 10 минут от youtube-канала MrandMrsMuscle

2

1896

Топ-15 интенсивных HIIT-тренировок на 10 минут от youtube-канала MrandMrsMuscle

Топ-20 кардио-тренировок для похудения дома: обзор

3

16270

Топ-20 кардио-тренировок для сжигания жира и похудения от youtube-канала Popsugar

ВИИТ (HIIT): польза и вред, эффективность для похудения, особенности занятий

10

30985

ВИИТ (HIIT): польза и вред, эффективность для похудения, особенности занятий

1 2 Следующая