Главная / Для женщин / Страница 7

Для женщин

Кардио-тренировки дома без бега и прыжков

139565

Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: 30 упражнений (3 уровня сложности)

8 минут планок для ног и ягодиц

15019

8 минут планок для стройных ног и подтянутых ягодиц (не для новичков)

Жиросжигающая кардио-тренировка полностью стоя

46656

Кардио-тренировка полностью стоя для сжигания жира (средний уровень, без планок и берпи)

8 минут для стройных бедер лежа без нагрузки на колени

44921

8 минут для стройных бедер лежа без нагрузки на колени (подходит и новичкам)

Разминка перед силовой тренировкой в зале

48134

Разминка перед силовой тренировкой в зале: готовый план упражнений

Круговая тренировка в домашних условиях: 6 готовых планов для мужчин и женщин

211825

Круговая тренировка в домашних условиях: 6 готовых планов для мужчин и женщин

8 минут для похудения: кардио-тренировка для мужчин и женщин

9358

8 минут для похудения: кардио-тренировка для мужчин и женщин (средний уровень)

День рук для девушек в домашних условиях

249506

Силовая тренировка на руки для девушек с гантелями (без отжиманий и планок)

8 минут для бицепса бедра

133272

8 минут для бицепса бедра: 8 упражнений для задней поверхности бедра и от целлюлита

Топ-30 упражнений для рук без инвентаря в домашних условиях

237330

Топ-30 упражнений для рук без инвентаря для мужчин и женщин + 3 готовых плана

8 минут от обвисания рук для девушек

65367

8 минут от обвисания рук для девушек: простая тренировка для стройных рук

8 минут легкого кардио для новичков, для людей с большим весом или для зарядки

20190

8 минут легкого кардио для новичков, для людей с большим весом или для зарядки

Предыдущая 1 … 6 7 8 … 10 Следующая