Готовые программы

Круговая тренировка от проблемных зон

2

2605

Круговая тренировка от проблемных зон: Программа для новичков (День 5)

Тренировка для верхней части тела

3

2629

Тренировка для верхней части тела (руки, плечи, грудь, живот, спина): Программа для новичков (День 4)

Кардио-тренировка без прыжков: упражнения + план (фото)

3

2111

Низкоударная кардио-тренировка без прыжков: Программа для новичков (День 3)

Тренировка всего тела для новичков: 15 упражнений (фото)

4

2717

Интервальная тренировка для похудения и тонуса тела: Программа для новичков (День 2)

Тренировка для бедер и ягодиц

12

4659

Тренировка для ног и ягодиц: Программа для новичков (День 1)

FitnessBlender – 5 Day Challenge

0

2750

FitnessBlender – 5 Day Challenge: три готовых комплекса тренировок для похудения

Bunny Slope Beginner Workout: комплекс на 9 недель для начинающих от Зузки Лайт

3

1349

Bunny Slope Beginner Workout: комплекс на 2 месяца для начинающих от Зузки Лайт

Stronger Nicky Holender

1

185

Stronger Workout: 8-недельная программа тренировок с весом собственного тела

BeFiT Intensity

0

151

BeFiT Intensity: комплекс интенсивных ВИИТ-тренировок для всего тела

BeFit In 30 Extreme Workouts

0

139

BeFit In 30 Extreme: комплексная программа 20-минутных тренировок