840 Кардио-тренировка на каждый день стоя: 10 упражнений на основе Jumping Jack (для мужчин и женщин)
9120 Интенсивная тренировка на жиросжигание на 500 ккал для мужчин и женщин (без повторов упражнений)
10562 Интенсивная табата для всего тела (руки, живот, ноги): программа тренировок табаты на 30 минут (День 5)
