Главная / Йога и растяжка / Страница 2

Йога и растяжка

Йога для пожилых людей: 20 простых асан (подходит новичкам)

36988

Йога для пожилых людей: 20 простых асан (подходит новичкам)

Гимнастика для шеи сидя на стуле: 12 полезных упражнений

47598

Гимнастика для шеи сидя на стуле: 12 полезных упражнений в офисе или дома

Разминка перед бегом

54222

Разминка перед бегом: 15 упражнений + готовый план

Йога во время менструации

44283

Йога во время менструации: 30 асан во время месячных для женского здоровья

Легкая суставная разминка на 5 минут

68775

Легкая суставная разминка на 5 минут: перед тренировкой или для зарядки

Разминка перед растяжкой на шпагат: готовый план упражнений

23028

Разминка перед растяжкой на шпагат: готовый план упражнений

Разминка перед силовой тренировкой в зале

45903

Разминка перед силовой тренировкой в зале: готовый план упражнений

Разминка и заминка для тренировки на пресс и спину

40015

Разминка и заминка для тренировки на пресс и спину (+ можно для зарядки на спину)

Растяжка для спины на стуле (в офисе или дома)

49881

Ежедневная растяжка для спины на стуле: 10 упражнений в офисе или дома

Топ-50 упражнений для растяжки на шпагат: продольный и поперечный шпагат с нуля

254864

Топ-50 упражнений для растяжки на шпагат: продольный и поперечный шпагат с нуля

Ежедневная растяжка лежа

58248

Ежедневная растяжка лежа: 10 легких упражнений на каждый день (можно даже в кровати)

Ежедневная растяжка стоя: 10 упражнений на каждый день

63657

Ежедневная растяжка стоя: 10 упражнений на каждый день (без коврика)

Предыдущая 1 2 3 … 7 Следующая