Главная / Йога и растяжка / Страница 2

Йога и растяжка

Йога для пожилых людей: 20 простых асан (подходит новичкам)

39019

Йога для пожилых людей: 20 простых асан (подходит новичкам)

Гимнастика для шеи сидя на стуле: 12 полезных упражнений

49879

Гимнастика для шеи сидя на стуле: 12 полезных упражнений в офисе или дома

Разминка перед бегом

56175

Разминка перед бегом: 15 упражнений + готовый план

Йога во время менструации

46319

Йога во время менструации: 30 асан во время месячных для женского здоровья

Легкая суставная разминка на 5 минут

70244

Легкая суставная разминка на 5 минут: перед тренировкой или для зарядки

Разминка перед растяжкой на шпагат: готовый план упражнений

23893

Разминка перед растяжкой на шпагат: готовый план упражнений

Разминка перед силовой тренировкой в зале

48065

Разминка перед силовой тренировкой в зале: готовый план упражнений

Разминка и заминка для тренировки на пресс и спину

41264

Разминка и заминка для тренировки на пресс и спину (+ можно для зарядки на спину)

Растяжка для спины на стуле (в офисе или дома)

51046

Ежедневная растяжка для спины на стуле: 10 упражнений в офисе или дома

Топ-50 упражнений для растяжки на шпагат: продольный и поперечный шпагат с нуля

258005

Топ-50 упражнений для растяжки на шпагат: продольный и поперечный шпагат с нуля

Ежедневная растяжка лежа

59392

Ежедневная растяжка лежа: 10 легких упражнений на каждый день (можно даже в кровати)

Ежедневная растяжка стоя: 10 упражнений на каждый день

65061

Ежедневная растяжка стоя: 10 упражнений на каждый день (без коврика)

Предыдущая 1 2 3 … 7 Следующая