Лечебная гимнастика

Гимнастика для шеи сидя на стуле: 12 полезных упражнений

415

Гимнастика для шеи сидя на стуле: 12 полезных упражнений в офисе или дома

Лечебная гимнастика для профилактики остеопороза: 30 упражнений

806

Лечебная гимнастика для профилактики остеопороза: 30 упражнений (для любого возраста)

Топ-10 вариантов гиперэкстензии на полу

1061

Топ-10 вариантов гиперэкстензии на полу: для укрепления спины и для осанки

8 минут для осанки и позвоночника лежа: тренировка от сутулости

3817

8 минут для осанки и позвоночника лежа: тренировка от сутулости (подходит для каждого)

Ежедневная зарядка для спины и позвоночника

6466

Ежедневная зарядка для здоровой спины стоя (профилактика сколиоза и остеохондроза)

8 минут для осанки и спины стоя

9165

8 минут для осанки и позвоночника стоя: ежедневная тренировка от сутулости

Топ-10 видео с дыхательной гимнастикой после пневмонии или COVID

4743

Топ-10 видео с лечебной гимнастикой после пневмонии или COVID (на русском языке)

Топ-10 простых упражнений для избавления от боли в пояснице из лечебной гимнастики

17228

Топ-10 простых упражнений для избавления от боли в пояснице из лечебной гимнастики

Гимнастика для позвоночника стоя

30973

Гимнастика для позвоночника стоя: 10 простых упражнений на спину для каждого

Легкая зарядка для 70+ или для самых новичков: 20 упражнений + 2 плана

5189

Легкая зарядка для возраста 70+ или для самых новичков: 20 упражнений + план

Лечебная гимнастика от сколиоза и кифоза: 10 упражнений (для подростков и взрослых)

129429

Лечебная гимнастика от сколиоза и кифоза: 10 упражнений (для подростков и взрослых)