Руки и грудь

Топ-10 видео-тренировок на мышцы груди для девушек

3

375

Топ-10 силовых видео-тренировок на мышцы груди для девушек

Топ-6 лучших упражнений на трицепс для девушек

3

4101

Топ-6 лучших упражнений на трицепс для девушек в домашних условиях и в зале

1

1425

Обратные отжимания от скамьи: отличное упражнение для трицепсов без гантелей

Как накачать грудь девушке: факты + упражнения (фото)

6

19713

Как накачать грудь девушке в домашних условиях: правила, особенности, упражнения (фото)

Отжимания

3

9270

Все об отжиманиях: польза, вред, особенности, план занятий. 21 вариант отжиманий в гифках!

Топ-20 упражнений для рук в домашних условиях для женщин

0

23336

Топ-20 упражнений для рук в домашних условиях для женщин: фото + план занятий

Упражнения на бицепс для девушек

0

3254

Тренировка бицепса для девушек: упражнения + готовый план занятий