Руки и грудь

Убираем дряблость рук и подмышек: 15 упражнений стоя без гантелей

19298

Убираем дряблость рук и подмышек: 15 упражнений стоя без гантелей (+видео)

Тренировка для рук, плеч, груди и спины: День 2 (Программа для начинающих на 7 дней)

22000

Тренировка для рук, плеч, груди и спины: День 2 (Программа для начинающих на 7 дней)

Как похудеть в руках, плечах и спине женщине

47198

Как похудеть в руках, плечах и спине женщине: 20 упражнений без гантелей и без планок

Топ-10 упражнений с гирей на верх тела: грудь, спина, руки, плечи

28104

Топ-10 упражнений с гирей на верх тела: грудь, спина, руки, плечи

Гимнастика для мышц и суставов плеч

7732

Гимнастика для мышц и суставов плеч: 8 простых упражнений для профилактики артроза

Тренировка для спины без гантелей стоя: 10 простых упражнений (подойдет и начинающим)

17484

Тренировка для спины без гантелей стоя: 10 простых упражнений (подойдет и начинающим)

Тренировка от дряблости внутренней стороны рук

27920

Тренировка от дряблости внутренней стороны рук: 8 простых упражнений стоя без гантелей

Топ-8 упражнений с гантелями для зоны подмышек

18422

Топ-8 упражнений с гантелями для зоны подмышек: убираем дряблость верхней части тела стоя

Топ-10 силовых упражнений с гантелями на руки для женщин (укрепляем бицепсы и трицепсы)

18167

Топ-10 силовых упражнений с гантелями на руки для женщин (укрепляем бицепсы и трицепсы)

Тренировка от дряблости рук после 50 лет

61194

Тренировка от дряблости рук после 50 лет: 8 простых упражнений на каждый день

Разминка перед тренировкой на верхнюю часть тела (руки, плечи, грудь, спина)

12953

Разминка перед тренировкой на верхнюю часть тела (руки, плечи, грудь, спина, пресс): 12 упражнений

Силовая тренировка на верх тела для мужчин с гантелями: 12 упражнений + план

20121

Силовая тренировка на верх тела для мужчин с гантелями: 12 упражнений + план

1 2 3 … 5 Следующая