Спина и поясница

Топ-15 упражнений на растяжку верха спины и шейного отдела

433

Топ-15 упражнений на растяжку верха спины и шейного отдела (от усталости и напряжения)

Топ-10 простых упражнений для избавления от боли в пояснице из лечебной гимнастики

756

Топ-10 простых упражнений для избавления от боли в пояснице из лечебной гимнастики

Готовые разминка и заминка (растяжка) для тренировки на спину и бицепс: 20 упражнений

640

Готовые разминка и заминка (растяжка) для тренировки на спину и бицепс: 20 упражнений

Гимнастика для позвоночника стоя

1422

Гимнастика для позвоночника стоя: 10 простых упражнений на спину для каждого

Тренировка кора для людей 50+ и для начинающих:

1293

Тренировка кора для людей 50+ и для самых начинающих: 10 простых упражнений

Силовая тренировка на спину для девушек: 10 упражнений + готовый план

1541

Силовая тренировка на спину для девушек: 10 упражнений + готовый план

Мышцы кора: что это, зачем нужны + 30 эффективных упражнений на кор

48144

Мышцы кора: что это, зачем нужны + 30 эффективных упражнений на кор

Топ-10 упражнений для укрепления поясницы

2549

Топ-10 упражнений для укрепления поясничных мышц и оздоровления позвоночника

Утренняя зарядка на кровати

2177

Утренняя зарядка на кровати: 20 приятных поз для прекрасного начала дня

Лечебная гимнастика от сколиоза и кифоза: 10 упражнений (для подростков и взрослых)

13951

Лечебная гимнастика от сколиоза и кифоза: 10 упражнений (для подростков и взрослых)

Топ-20 упражнений на растяжку спины для начинающих

4686

Топ-20 упражнений на растяжку спины (подходит и начинающим!)

Топ-23 упражнения для спины в домашних условиях с гантелями и без инвентаря

24863

Топ-20 упражнений для спины с гантелями и без инвентаря (для мужчин и женщин)

1 2 3 Следующая