Как сесть на поперечный шпагат: 12 эффективных упражнений + польза растяжки

Поперечный шпагат — это одна из самых эффектных демонстраций гибкости и растяжки. Предлагаем вам лучшие упражнения, с помощью которых можно сесть на поперечный шпагат. Поперечный шпагат, как правило, более сложный для освоения, чем продольный. Для того чтобы сесть на поперечный шпагат, вам нужно не только хорошо растянуть мышцы и связки ног, но и значительно улучшить … Читать далее Как сесть на поперечный шпагат: 12 эффективных упражнений + польза растяжки