Функциональная тренировка обычно состоит из сложных и многосуставных движений, которые воздействуют на мышцы верхней, нижней и центральной части тела. Функциональные тренировки полезны и для мужчин, и для женщин, стремящихся улучшить качество тело и продвинуть свой физический уровень. Польза данной функциональной тренировки: Включает в работу все группы мышц, помогает прокачать все тело целиком. Развивает выносливость и … Читать далее Функциональная тренировка: 10 упражнений с гантелями без прыжков (для мужчин)