Топ-20 популярных моделей эллиптических тренажеров
Эллиптический тренажер – это один из самых популярных домашних кардио-тренажеров. Он сочетает в себе преимущества беговой дорожки, велотренажера и степпера. Занятия на эллиптическом
...
КатегорияФитнес-инвентарь
Велотренажер: для чего нужен, плюсы и минусы, эффективность для похудения
Велотренажер – это кардио-тренажер для занятий в домашних условиях, который имитирует езду на велосипеде. Современные модели велотренажеров были изобретены в 70-х годах XX
...
Эллиптический тренажер: для чего нужен, плюсы и минусы, эффективность для похудения
Эллиптический тренажер – это кардио-тренажер, который сочетает в себе свойства беговой дорожки, велотренажера и степпера. Его еще называют орбитреком или эллипсоидом. Благодаря высокой
...
Все о фитнес-браслетах: что это, как выбрать + подборка недорогих фитнес-браслетов
Фитнес-браслет (фитнес-трекер) – это устройство для мониторинга показателей, связанных с активностью и здоровьем: количество пройденных шагов, частота сердечных сокращений, потраченные калории, качество сна.
...
Пульсометры: особенности, преимущества и польза + как выбрать пульсометр и цены
Пульсометр – это измерительный прибор, который определяют частоту сердечных сокращений. Его еще называют монитором сердечного ритма (heart rate monitor). Пульсометр используют для контроля
...
Резиновые петли: для чего нужны, где купить + 25 упражнений (фото)
Резиновые петли – это упругие ленты из латекса для выполнения силовых упражнений. Резиновые петли имеют несколько уровней сопротивления и предназначены для развития мышц вашего
...
Турник: для чего нужен, как выбрать, подборка упражнений с турником
Турник – это спортивный инвентарь, который представляет собой горизонтальную металлическую перекладину для выполнения упражнений. На турнике чаще всего выполняются подтягивания и упражнения для
...
Sandbag (сэндбэг, мешок с песком): особенности, упражнения, видео и где можно купить
Sandbag – это спортивный инвентарь для силовых и функциональных тренировок, который представляет собой наполненную песком сумку от 10 до 100 кг. Мешок с
...
Эластичная лента: эффективность, плюсы и минусы. 25 упражнений с эластичной лентой в гифках + готовый план занятий!
Эластичная лента – это спортивный инвентарь из прочной резины (латекса) для упругости и силы мышц, физической реабилитации и упражнений на растяжку. С помощью
...
Степ-аэробика: эффективность для похудения, упражнения из степ-аэробики, видео для начинающих
Степ-аэробика — это низкоударная кардио-тренировка, в основе которой лежат простые хореографические движения на специальной возвышенности (степ-платформе). Степ-аэробика является очень популярным классом на групповых
...
Прыжки со скакалкой: эффективность, плюсы и минусы, упражнения, план занятий
Прыжки со скакалкой знакомы многим девушкам еще с уроков физкультуры в школе. И ее актуальность не теряется со временем: скакалка до сих пор
...
Массажный ролик (foam roller): что это, для чего нужен, где купить + готовая подборка упражнений
Массажный ролик (foam roller) – это спортивный инвентарь цилиндрической формы для самомассажа, который поможет вам снять напряжение и расслабить мышцы. Давайте разберемся, в
...