Креатин: для чего нужен, кому принимать, польза и вред, правила приема
Креатин – одна из самых популярных пищевых добавок в фитнесе и различных силовых видах спорта (а также у представителей других спортивных направлений, например,
...
КатегорияПитание
BCAA: что это, для чего нужны, кому принимать, польза и вред, правила приема
Среди поклонников силовых тренировок со стажем практически каждый пробовал пищевые добавки под общим названием «BCAA». Многие знают, что они «помогают растить мышцы» и
...
L-карнитин: для чего нужен, польза и вред, правила приема и рейтинг лучших
L-карнитин – одна из наиболее популярных в настоящее время спортивных пищевых добавок, в первую очередь среди тех, кто занимается фитнесом и различными силовыми дисциплинами, разновидностей которых
...
Подсчет калорий: с чего начать? Самое подробное руководство по подсчету калорий!
Одним из наиболее эффективных и безопасных способов похудения является подсчет калорий. Многие отвергают эту методику ввиду ее сложности, однако именно благодаря разумному ограничению
...
Сервис по доставке правильного питания: идеальный вариант для худеющих
Переход на правильное питание для многих является очень сложным процессом, когда приходится полностью пересматривать свой рацион, менять пищевые привычки, учиться готовить новые блюда.
...
Протеин для девушек: нужно ли принимать, эффективность для похудения, правила употребления
Протеин (от английского protein «белок») – это спортивная добавка для поддержки и роста ваших мышц. Спортивное питание очень активно используется при регулярных нагрузках,
...
Меню правильного питания для похудения: как составить рацион
Самый первый вопрос, который приходится решать желающим похудеть: как построить свой рацион? Как известно, для избавления от лишнего веса недостаточно регулярно заниматься спортом,
...
Топ лучших бесплатных приложений для подсчета калорий на Android и iOS
Если вы решили всерьез заняться своей фигурой, привести себя в форму и похудеть, то подсчет калорий является идеальным способом достичь этой цели. Питание
...
Подсчет калорий: популярные вопросы и ответы
Подсчет калорий – это метод похудения, который традиционно вызывает множество вопросов. У нас на сайте в разделе питания есть ряд статей о подсчетах
...
Дефицит калорий: что нужно знать каждому худеющему. Разгон метаболизма.
Избавиться от лишнего веса без дефицита калорий невозможно. Но насколько нужно сократить суточную норму калорий, чтобы похудеть? И так ли правилен подход: хочешь
...
Клетчатка для похудения и для здоровья: в чем необходимость ее употребления
Клетчаткой называют пищевые волокна, которые содержатся во всех продуктах растительного происхождения: овощи, фрукты, зерновые, бобовые. Что такое пищевые растительные волокна? Эта та часть
...
Как посчитать калории, белки, углеводы и жиры. Готовая таблица для расчетов!
Самый простой способ избавления от лишнего веса — это питание с дефицитом калорий. Но для этого нужно знать свою норму, а подсчитать ее
...