GoodLoooker.Ru: Cайт о фитнесе и домашних тренировках

Новые статьи

Утренняя зарядка после 60 лет на каждый день: 20 упражнений стоя

168

Утренняя зарядка после 60 лет на каждый день: 20 упражнений стоя

Как убрать жир с боков и спины: 16 жиросжигающих упражнений без прыжков

828

Как убрать жир с боков и спины: 16 жиросжигающих упражнений без прыжков

Интенсивное кардио для продвинутых: 8 мощных упражнений в стиле кроссфит

414

Интенсивное кардио для продвинутых: 8 мощных упражнений в стиле кроссфит

Топ-10 силовых упражнений с гантелями на руки для женщин (укрепляем бицепсы и трицепсы)

916

Топ-10 силовых упражнений с гантелями на руки для женщин (укрепляем бицепсы и трицепсы)

Тренировка от дряблости рук после 50 лет

1293

Тренировка от дряблости рук после 50 лет: 8 простых упражнений на каждый день

Разминка перед тренировкой на верхнюю часть тела (руки, плечи, грудь, спина)

541

Разминка перед тренировкой на верхнюю часть тела (руки, плечи, грудь, спина, пресс): 12 упражнений

Топ-10 аэробных упражнений для похудения мужчинам после 50 лет

816

Топ-10 упражнений для похудения мужчинам после 50 лет (подходит всем новичкам для ежедневной активности)

Топ-10 силовых упражнений с гантелями на плечи (дельты) для женщин + готовый план

1308

Топ-10 силовых упражнений с гантелями на плечи для женщин (рельефные и подтянутые руки)

Йога для пожилых людей: 20 простых асан (подходит новичкам)

831

Йога для пожилых людей: 20 простых асан (подходит новичкам)

Жиросжигающая кардио-тренировка для похудения: 10 упражнений стоя

1386

Жиросжигающая кардио-тренировка для похудения: 10 упражнений стоя (без планок и коврика)

Силовая тренировка на верх тела для мужчин с гантелями: 12 упражнений + план

1295

Силовая тренировка на верх тела для мужчин с гантелями: 12 упражнений + план

Лечебная гимнастика для профилактики остеохондроза

1596

Лечебная гимнастика для профилактики остеохондроза: 30 упражнений для каждого

ПитаниеЕще по теме >>

Топ-10 полезных продуктов для здоровых десен и от пародонтоза

447

Топ-10 полезных продуктов для здоровых десен и от пародонтоза

Меню для мужчин на каждый день для похудения: план на 7 дней с КБЖУ (на 2000 калорий)

1531

Меню для мужчин на каждый день для похудения: план на 7 дней с КБЖУ (на 2000 ккал)

Топ-10 полезных продуктов для нормализации гормонального фона женщинам

1171

Топ-10 полезных продуктов для нормализации гормонального фона женщинам

Топ-10 продуктов для разжижения крови и профилактики тромбов

1208

Топ-10 продуктов для разжижения крови и профилактики тромбов

Готовое меню на 1800 калорий

9377

Готовое меню на 1800 калорий: план на 7 дней с КБЖУ на правильном питании

Топ-5 самых лучших круп для похудения и на правильном питании

2302

Топ-5 самых лучших круп для похудения и на правильном питании

Правильное питание для веганов: меню на 1500 ккал на 7 дней с КБЖУ

3685

Меню на неделю для веганов без мяса, рыбы и молока на 1500 ккал (с КБЖУ)

Топ-10 рецептов ПП-выпечки на кефире

7782

Топ-10 рецептов ПП-выпечки на кефире: подборка диетических десертов

УпражненияЕще по теме >>

Тренировка для верхней части тела

95186

Тренировка для верхней части тела (руки, плечи, грудь, живот, спина): Программа для новичков (День 4)

Кардио-тренировка без прыжков: упражнения + план (фото)

51872

Низкоударная кардио-тренировка без прыжков: Программа для новичков (День 3)

Программа для похудения ног (для «груш»): 30 упражнений

23015

Программа для похудения ног (для «груш»): 30 упражнений + план на 3 дня

Программа для похудения в животе для мужчин: план тренировок на 3 дня

44201

Программа для похудения в животе для мужчин: план тренировок на 3 дня без инвентаря

Похудеть за неделю: план тренировок на 7 дней для женщин

5720

Похудеть за неделю: план тренировок на 7 дней для женщин (без инвентаря и без прыжков)

Тренировки дома для девушек: готовый план упражнений для всего тела

377586

Тренировки дома для девушек: 100 упражнений для всего тела + 4 готовых плана

Топ-100 упражнений на растяжку и гибкость

21576

Топ-100 упражнений на растяжку и гибкость + готовый план на 8 дней

Силовые сплит-тренировки для мужчин

56454

Силовые сплит-тренировки для мужчин: упражнения + готовый план на 3 дня

YouTube-тренировкиЕще по теме >>

Пилатес от Лотти Мерфи: 24 видео для здорового стройного тела + план

1084

Пилатес от Лотти Мерфи: 24 видео для здорового стройного тела + план на месяц

Программа коротких табата-тренировок на 10 дней от growingannanas

2991

Программа коротких видео с табата-тренировками на 10 дней от growingannanas

Топ-10 видео с дыхательной гимнастикой после пневмонии или COVID

5467

Топ-10 видео с лечебной гимнастикой после пневмонии или COVID (на русском языке)

Табата-неделя от youtube-канала VVPROFITNESS:

2841

Табата-неделя от youtube-канала VVPROFITNESS: тренировки по 8 минут для каждого

Топ-12 видео-тренировок от проблемных зон (руки, живот, ноги) от Sami Clarke

2931

Топ-12 видео-тренировок от проблемных зон (руки, живот, ноги) от Sami Clarke

7-дневная программа интенсивных видео-тренировок под музыку от Healthy Fit with Ty

2691

7-дневная программа интенсивных видео-тренировок от Healthy Fit with Ty

Топ-10 видео для живота на полу без прыжков от Maddie Lymburner

2225

Топ-10 видео для живота и кора без прыжков от Maddie Lymburner

Топ-10 низкоударных кардио-тренировок для начинающих от Body Project на 30 минут

8605

Топ-10 низкоударных кардио-тренировок для начинающих от Body Project на 30 минут

ПолезноеЕще по теме >>

Топ-10 мужских кроссовок при гиперпронации и плоскостопии для бега и тренировок

1938

Топ-10 мужских кроссовок при гиперпронации и плоскостопии для бега и тренировок

Топ-10 женских кроссовок при гиперпронации для бега

1407

Топ-10 женских кроссовок при гиперпронации и плоскостопии для бега и тренировок

Пронация стопы: как правильно определить и как выбрать кроссовки

1762

Пронация стопы: как правильно определить и как выбрать кроссовки

Топ-20 лучших мужских кроссовок для фитнеса на Aliexpress

1560

Топ-20 лучших мужских кроссовок для фитнеса на Aliexpress

Топ-15 лучших бесплатных приложений на Android для бега

6313

Топ-15 лучших бесплатных приложений на Android для бега

Топ-10 женских кроссовок до 3000-4000 рублей для фитнеса и бега

2139

Топ-10 женских кроссовок до 3000-4000 рублей для фитнеса и бега

Топ-10 недорогих фитнес-браслетов на Aliexpress

2741

Топ-10 недорогих фитнес-браслетов на Aliexpress (подборка 2020)

Как правильно выбрать мультиварку: советы и параметры

5442

Как правильно выбрать мультиварку: советы и параметры + 10 моделей для каждого

Популярные статьи

Правильное питание: с чего начать? Самый подробный гид по переходу на ПП!

1373894

Правильное питание: с чего начать? Самый подробный гид по переходу на ПП!

Как убрать живот

1214520

Как убрать живот: основные правила, советы, особенности и упражнения

Разминка перед тренировкой

572237

Разминка перед тренировкой: 30 упражнений для разминки + готовый план

Топ-50 упражнений для ягодиц в домашних условиях

520474

Топ-50 упражнений для ягодиц в домашних условиях: 4 варианта тренировок

Упражнения для осанки

497649

Топ-30 упражнений для улучшения осанки и выпрямления спины

Что можно есть на ужин для похудения: 7 лучших вариантов

486376

Топ-20 ПП-рецептов для ужина: что есть вечером для похудения

Варианты полезных пп завтраков

482965

Топ-25 диетических рецептов для пп завтрака + польза завтрака

Кардио-тренировки в домашних условиях

479207

Топ-60 упражнений для кардио-тренировок в домашних условиях + 6 готовых планов

Калькуляторы для расчетов калорий, белков, углеводов и жиров

468200

Калькуляторы для расчета нормы калорий, белков, углеводов и жиров

Подсчет калорий: с чего начать

420665

Подсчет калорий: с чего начать? Самое подробное руководство по подсчету калорий!

Топ лучших бесплатных приложений для подсчета калорий на Android и iOS

411903

Топ лучших бесплатных приложений для подсчета калорий на Android и iOS

Тренировки дома для девушек: готовый план упражнений для всего тела

377586

Тренировки дома для девушек: 100 упражнений для всего тела + 4 готовых плана