GoodLoooker.Ru: Cайт о фитнесе и домашних тренировках

Новые статьи

Жиросжигающая кардио-тренировка полностью стоя

76

Жиросжигающая кардио-тренировка полностью стоя (средний уровень, без планок и берпи)

8 минут для стройных бедер лежа без нагрузки на колени

84

8 минут для стройных бедер лежа без нагрузки на колени (подходит и новичкам)

Разминка перед силовой тренировкой в зале

69

Разминка перед силовой тренировкой в зале: готовый план упражнений

Программа "для ленивых": несложные тренировки на полу для женщин

225

Программа "для ленивых": несложные тренировки на полу для женщин (план на 5 дней)

Ежедневная зарядка для спины и позвоночника

625

Ежедневная зарядка для здоровой спины стоя (профилактика сколиоза и остеохондроза)

Круговая тренировка в домашних условиях: 6 готовых планов для мужчин и женщин

74050

Круговая тренировка в домашних условиях: 6 готовых планов для мужчин и женщин

БУЧ (белково-углеводное чередование)

405

БУЧ (белково-углеводное чередование): в чем суть, плюсы и минусы, схема и меню

8 минут для похудения: кардио-тренировка для мужчин и женщин

764

8 минут для похудения: кардио-тренировка для мужчин и женщин (средний уровень)

8 минут для осанки и позвоночника сидя

749

8 минут для осанки и позвоночника сидя: тренировка от сутулости в офисе или дома

День рук для девушек в домашних условиях

914

Силовая тренировка на руки для девушек с гантелями (без отжиманий и планок)

Топ-10 продуктов для очищения сосудов и здоровья сердца

262

Топ-10 продуктов для очищения сосудов и профилактики атеросклероза

Тренировка дома для начинающих

263257

Тренировки для начинающих в домашних условиях для похудения: 50 упражнений + план на 5 дней

ПитаниеЕще по теме >>

БУЧ (белково-углеводное чередование)

405

БУЧ (белково-углеводное чередование): в чем суть, плюсы и минусы, схема и меню

Топ-10 продуктов для очищения сосудов и здоровья сердца

262

Топ-10 продуктов для очищения сосудов и профилактики атеросклероза

Топ-5 самых лучших и полезных ягод для похудения и здоровья

401

Топ-5 самых лучших и полезных ягод для похудения и здоровья

Топ-10 простых вариантов ПП-смузи на завтрак с КБЖУ

890

Топ-10 простых вариантов ПП-смузи на завтрак с КБЖУ

Правильное питание: меню на 1200 калорий

33723

Готовое меню на 1200 калорий: план на 7 дней с КБЖУ на правильном питании

Топ-5 самых полезных видов рыб на правильном питании

1233

Топ-5 самых полезных видов рыб на правильном питании

Готовое меню на 1500 калорий: план на 7 дней с КБЖУ

14915

Готовое меню на 1500 калорий: план на 7 дней с КБЖУ на правильном питании

Топ-5 самых полезных мясных субпродуктов на правильном питании и похудении

1650

Топ-5 самых полезных мясных субпродуктов на правильном питании и похудении

УпражненияЕще по теме >>

Тренировки для похудения дома без прыжков и без инвентаря (для девушек)

218849

Тренировки для похудения дома без прыжков и без инвентаря (для девушек): план на 3 дня

Программа тренировок для мужчин с гантелями на 7 дней

34605

Программа тренировок для мужчин с гантелями на 7 дней: план упражнений на неделю

Экспресс-тренировки для девушек в домашних условиях

4037

Экспресс-тренировки для девушек в домашних условиях: план на 5 дней (без прыжков и для любого уровня)

Программа для девушек на рельеф в домашних условиях

2379

Программа для девушек на рельеф в домашних условиях: готовый план на 3 дня

Тренировка всего тела для новичков: 15 упражнений (фото)

91043

Интервальная тренировка для похудения и тонуса тела: Программа для новичков (День 2)

Табата для похудения в животе

11651

Табата для похудения в животе: программа тренировок табаты на 30 минут (День 1)

Тренировка для похудения ног и тонуса ягодиц

26432

Тренировка для похудения ног и тонуса ягодиц: Программа для продвинутых (День 1)

Силовые сплит-тренировки для мужчин

34670

Силовые сплит-тренировки для мужчин: упражнения + готовый план на 3 дня

YouTube-тренировкиЕще по теме >>

Программа коротких табата-тренировок на 10 дней от growingannanas

1144

Программа коротких видео с табата-тренировками на 10 дней от growingannanas

Топ-10 видео с дыхательной гимнастикой после пневмонии или COVID

3876

Топ-10 видео с лечебной гимнастикой после пневмонии или COVID (на русском языке)

Табата-неделя от youtube-канала VVPROFITNESS:

1599

Табата-неделя от youtube-канала VVPROFITNESS: тренировки по 8 минут для каждого

Топ-12 видео-тренировок от проблемных зон (руки, живот, ноги) от Sami Clarke

1798

Топ-12 видео-тренировок от проблемных зон (руки, живот, ноги) от Sami Clarke

7-дневная программа интенсивных видео-тренировок под музыку от Healthy Fit with Ty

1938

7-дневная программа интенсивных видео-тренировок от Healthy Fit with Ty

Топ-10 видео для живота на полу без прыжков от Maddie Lymburner

1421

Топ-10 видео для живота и кора без прыжков от Maddie Lymburner

Топ-10 низкоударных кардио-тренировок для начинающих от Body Project на 30 минут

5615

Топ-10 низкоударных кардио-тренировок для начинающих от Body Project на 30 минут

Интенсивная 5-дневная программа HIIT-тренировок от Caroline Girvan по 20 минут

2966

Супер-интенсивная 5-дневная программа HIIT-тренировок от Caroline Girvan по 20 минут

ПолезноеЕще по теме >>

Топ-10 мужских кроссовок при гиперпронации и плоскостопии для бега и тренировок

471

Топ-10 мужских кроссовок при гиперпронации и плоскостопии для бега и тренировок

Топ-10 женских кроссовок при гиперпронации для бега

566

Топ-10 женских кроссовок при гиперпронации и плоскостопии для бега и тренировок

Пронация стопы: как правильно определить и как выбрать кроссовки

700

Пронация стопы: как правильно определить и как выбрать кроссовки

Топ-20 лучших мужских кроссовок для фитнеса на Aliexpress

832

Топ-20 лучших мужских кроссовок для фитнеса на Aliexpress

Топ-15 лучших бесплатных приложений на Android для бега

1181

Топ-15 лучших бесплатных приложений на Android для бега

Топ-10 женских кроссовок до 3000-4000 рублей для фитнеса и бега

1383

Топ-10 женских кроссовок до 3000-4000 рублей для фитнеса и бега

Топ-10 недорогих фитнес-браслетов на Aliexpress

1842

Топ-10 недорогих фитнес-браслетов на Aliexpress (подборка 2020)

Как правильно выбрать мультиварку: советы и параметры

3680

Как правильно выбрать мультиварку: советы и параметры + 10 моделей для каждого

Популярные статьи

Правильное питание: с чего начать? Самый подробный гид по переходу на ПП!

1121086

Правильное питание: с чего начать? Самый подробный гид по переходу на ПП!

Как убрать живот

893666

Как убрать живот: основные правила, советы, особенности и упражнения

Разминка перед тренировкой

448559

Разминка перед тренировкой: 30 упражнений для разминки + готовый план

Упражнения для осанки

409894

Топ-30 упражнений для улучшения осанки и выпрямления спины

Кардио-тренировки в домашних условиях

358603

Топ-60 упражнений для кардио-тренировок в домашних условиях + 6 готовых планов

Что можно есть на ужин для похудения: 7 лучших вариантов

340697

Топ-20 ПП-рецептов для ужина: что есть вечером для похудения

Подсчет калорий: с чего начать

333641

Подсчет калорий: с чего начать? Самое подробное руководство по подсчету калорий!

Варианты полезных пп завтраков

329558

Топ-25 диетических рецептов для пп завтрака + польза завтрака

Топ-50 упражнений для ягодиц в домашних условиях

329350

Топ-50 упражнений для ягодиц в домашних условиях: 4 варианта тренировок

Калькуляторы для расчетов калорий, белков, углеводов и жиров

321703

Калькуляторы для расчета нормы калорий, белков, углеводов и жиров

Топ лучших бесплатных приложений для подсчета калорий на Android и iOS

306265

Топ лучших бесплатных приложений для подсчета калорий на Android и iOS

Фитнес-резинки

291606

Фитнес-резинка (мини-бенд): что это, для чего нужна, где купить + 40 упражнений