Топ-10 лучших палок для скандинавской ходьбы: подборка для каждого

С выбора палок для скандинавской ходьбы начинается освоение этого увлекательного вида спорта, который не только помогает сохранить здоровье в норме, но и объединяет людей. Мы расскажем, как выбрать инвентарь для занятий, если вы абсолютный новичок, и приведем примеры отличных палок, которые помогут вам освоить самые сложные маршруты.

Обязательно прочитайте: ВСЕ О СКАНДИНАВСКОЙ ХОДЬБЕ.

Как выбрать палки для скандинавской ходьбы?

Надежные палки для скандинавской ходьбы – обязательное условие для регулярных тренировок. С некачественным инвентарем невозможно научиться правильной технике, а потому новичкам особенно важно подобрать крепкие и легкие палки, которые обеспечат комфорт и чувство устойчивости во время ходьбы.

Советы по выбору палок для скандинавской ходьбы:

1. Выбирайте алюминиевые или карбоновые (не менее 30-60% в составе) палки, главным достоинством которых считается легкость и удобство.
2. Если вы новичок, то выбирайте цельные палки для скандинавской ходьбы, а не раздвижные, чтобы чувствовать себя устойчиво во время ходьбы. Телескопические палки могут подвести в самый неожиданный момент, и это не самым лучшим образом повлияет на мотивацию к тренировкам.
3. Обязательно выбирайте палки по росту. Чтобы выбрать точную длину, воспользуйтесь формулой: рост*0.7 (или 0.68). Для фитнеса и спорта выбирайте палки на 5-10 см выше.
4. Телескопические палки для скандинавской ходьбы подойдут людям с опытом тренировок. Их ключевое преимущество – возможность варьировать длину, в зависимости от целей тренировки. Например, если вы устали, то длину палок можно укоротить на 5-10 см, а если хотите увеличить нагрузку, то можно добавить 5-10 см.
5. Выбирайте палки с ручками из гипоаллергенных материалов. Наиболее популярным вариантом является пластик+резина, но встречаются рукоятки из пробки, которые быстро приходят в негодность, поэтому не рекомендуются.
6. Если хотите научиться правильно ходить, не покупайте палки для скандинавской ходьбы с амортизацией. Они нарушают естественность движений, и вам будет сложно в будущем переключиться на палки без амортизации.
7. Чтобы было удобно ходить по любой поверхности, приобретите комплект дополнительных наконечников, предназначенных для разной почвы. Сменные наконечники необходимы для удобства передвижения в любое время года. Сегодня производители выпускают наконечники для снега, льда, асфальта, камня, гравия. Часто несколько съемных наконечников идут вместе с палками, но их также можно докупить отдельно.
8. Сменные кольца нужны, чтобы палки для скандинавской ходьбы не погружались в землю слишком глубоко. Палки обычно комплектуются парой съемных базовых колец, но дополнительные тоже можно купить отдельно у любого производителя снаряжения.
9. Выбирайте темляки на липучках, чтобы их посадку можно было варьировать. Темляк – это один из важнейших элементов палок для скандинавской ходьбы, так как помогает правильно фиксировать руку во время движения. Темляк представляет собой петлю или полуперчатку, которая крепится к палке и надевается на руку. Он не должен перетягивать запястье, давить или сидеть слишком свободно. Темляки для ходьбы зимой надеваются на плотную перчатку, а значит, должны быть больше, чем модели для летних тренировок.
10. При выборе палок и комплектующих не стремитесь к дорогостоящим моделям. Новичкам ни к чему брендовые палки с «наворотами», ведь их потенциал не будет использоваться на полную. Остановитесь на бюджетных цельных до 1-1, 5 тыс. рублей, которых достаточно для того, чтобы получить представление о скандинавской ходьбе и понять, подходит вам этот вид спорта или нет.

Напомним, что различают два вида палок для скандинавской ходьбы – телескопические и цельные:

• Телескопические палки. Это раздвижные палки, длину которых можно регулировать самостоятельно. Производятся в одно, два и три сложения, могут быть профессионального и любительского класса. Отлично подходят для длительных пеших переходов, поездок и походов, так как отличаются компактностью и удобством.
• Цельные палки. Они имеют фиксированную длину и подбираются для каждого человека индивидуально. Цельные палки – легкие и надежные, они идеально подходят для новичков и предназначены для ежедневных тренировок вблизи дома.

Для удобства ходьбы палки комплектуются специальными аксессуарами: темляком, сменными наконечниками и кольцами. Для дополнительного комфорта можно приобрести перчатки, чтобы было удобно ходить в холодное время года.

10 лучших палок для скандинавской ходьбы

От выбора палок для скандинавской ходьбы зависит не только результат занятий, но и мотивация к ним. Предлагаем подборку из 10 телескопических палок, которые подойдут для новичков и тех, кто уже давно освоил скандинавскую ходьбу.

1. Скандинавские палки ECOS AQD-B020 (700 руб)

• Лучшая модель в низкой ценовой категории

Недорогие палки для скандинавской ходьбы из алюминия подходят для высоких пользователей, так как их длина регулируется от 135 до 200 см. Производитель обещает, что инвентарь подойдет для ходьбы по любому рельефу, включая пересеченную местность. В модели отсутствует система амортизации, что делает ее более универсальной и подходящей не только для новичков.

Особенности:

1. Ручки из экологического и гигиенического материала ЭВА и полипропилена.
2. Отстегиваемый темляк-полуперчатка.
3. Наконечник «башмачок» для асфальтированной поверхности, литой наконечник из стали.
4. Кольца для грунта.
5. Пользователи отмечают слабые фиксаторы и крепления.
6. Материал может не соответствовать заявленному, например, наконечники для асфальта сделаны не из победита.
7. По отзывам покупателей, главное достоинство палок – низкая цена.

2. Скандинавские палки BRADEX «Нордик Стайл» (700 руб)

• Лучшая модель для ходьбы на короткие дистанции

Универсальные раздвижные палки из дюралюминия подходят для невысоких новичков, так как их рабочую длину можно регулировать от 65 до 135 см. Компактные в собранном виде палки для скандинавской ходьбы «Нордик Стайл» идеально подойдут для новичков, но для опытных спортсменов могут показаться не слишком удобными.

Особенности:

1. Эргономичные ручки из пластика и резины.
2. Темляк с регулируемой длиной.
3. Съемные наконечники для асфальта.
4. Съемные кольца для грунта и снега.
5. Система амортизации.
6. По отзывам пользователей, модель подходит для непродолжительных прогулок.
7. Слабоватые зажимы для фиксации длины, по мнению покупателей.

3. Скандинавские палки ECOS AQD-B013B (750 руб)

• Универсальная модель для спортивной ходьбы и трекинга

Легкие, функциональные раздвижные палки подходят для оздоровительной, спортивной ходьбы и трекинга. Модель палок для скандинавской ходьбы состоит из двух секций, длина регулируется от 135 до 200 см. Палки станут оптимальным вариантом для опытных пользователей, а также для высоких новичков, так как их минимальная длина не позволяет использовать инвентарь пользователям невысокого роста.

Особенности:

1. Ручки из гипоаллергенного, экологически безопасного материала ЭВА и полипропилена.
2. Отстегиваемый темляк.
3. Сменные наконечники из победита и резины для асфальта «башмачок» и с резьбой для пересеченной местности.
4. Съемное кольцо для песчаного грунта.
5. В отзывах покупатели отмечают легкость и удобство использования палок.
6. Встречаются мнения, что палки не слишком долговечны и рассчитаны на короткие дистанции.

4. Скандинавские палки GESS Basic Walker (1100 руб)

• Лучший вариант для регулярных прогулок

Практичные двухсекционные телескопические палки из легкого сплава алюминия можно использовать в любое время года для скандинавской ходьбы. Компактную модель, (всего 8 см в сложенном виде) можно брать в походы или поездки. С палками GESS Basic Walker себя уверенно почувствует новичок невысокого роста, ведь их длину можно настраивать от 90 до 135 см. Палки подходят для абсолютных и продвинутых новичков благодаря отключаемой системе амортизации.

Особенности:

1. Комфортные ручки из пробки с полиуретаном.
2. Отстегиваемый темляк в виде полуперчатки.
3. Сменный базовый наконечник и «башмачок» для асфальта из прочного победита.
4. Система амортизации, которую можно отключить.
5. Подходят для снега, асфальта и пересеченной местности.
6. Пользователи отмечают удобство темляка, который хорошо садится по руке.

5. Скандинавские палки BERGER Rainbow (1200 руб)

• Самая легкая модель для новичков

Легкие двухсекционные палки для скандинавской ходьбы подойдут для регулярных, кратковременных прогулок в любое время года. Модель изготовлена из легкого алюминия и каждая палка весит всего 245 г. Легкая модель отлично подойдет пожилым людям стильный дизайн понравится новичкам, которые только начинают осваивать скандинавскую ходьбу. Длина регулируется от 77 до 135 см.

Особенности:

1. Ручки из пробки и полипропилена.
2. Съемный темляк в виде полуперчатки.
3. Сменный наконечник «башмачок» из резины.
4. Базовая пара колец для грунта.
5. Система амортизации.
6. Подходят для пересеченной местности, асфальта, снега.
7. Можно менять темляк, кольца и наконечники на модели от других производителей.
8. Надежная система фиксации длины.

6. Скандинавские палки Indigo SL-602 (1300 руб)

• Лучшие палки для оздоровительной ходьбы

Легкие двухсекционные палки из алюминия впишутся в экипировку новичка или опытного спортсмена невысокого роста. Длину можно регулировать от 85 до 135 см, ее хватит для оздоровительной и фитнес-ходьбы. Модель выполнена в классическом дизайне с пробковой ручкой и темляком-полуперчаткой и подходит для любого сезона, если обзавестись дополнительным комплектом наконечников.

Особенности:

1. Ручки из пробки и ПВХ.
2. Отстегиваемый темляк в виде полуперчатки.
3. Съемные кольца и наконечники из резины и стали.
4. Подходят для асфальта и пересеченной местности.
5. Пользователи оценили надежную систему фиксации длины модели.
6. По отзывам, общее впечатление от палок, в целом, хорошее.

7. Скандинавские палкиBERGER Starfall (1400 руб)

• Лучшая модель для пожилых людей

Удобные раздвижные 2-секционные палки для скандинавской ходьбы из алюминия, с которыми будет удобно и мужчинам, и женщинам. Минимальная длина модели – 77 см, а максимальная – 135 см. Благодаря системе амортизации модель отлично подходят новичкам и пожилым людям. Палки вряд ли подойдут для спортивной ходьбы, но станут отличным вариантом для оздоровительных прогулок.

Особенности:

1. Ручки из пробки и полипропилена.
2. Отстегиваемый темляк.
3. Съемные наконечники для разной почвы из стали и резины.
4. Базовые ограничительные кольца для грунта.
5. Подходят для ходьбы по пересеченной местности, асфальту и снегу.
6. Можно использовать летом и зимой, но придется заменить темляк зимним вариантом.

8. Скандинавские палки GESS Star Walker (1700 руб)

• Лучшая модель для женщин

Компактная модель в стильном зимнем дизайне подойдет не только для холодного времени года, но и для прогулок в летний сезон. В сложенном виде палки всего 68 мм в длину, это значит, что они легко поместятся не только в туристическом рюкзаке, но и в любой женской сумке. Модель рассчитана на женщин и пожилых людей, так как длина регулируется от 68 см до 135 см, и высоким мужчинам будет неудобно ходить. Трехсекционные удобные палки подойдут для походов и ходьбы по любым поверхностям, включая пересеченную местность.

Особенности:

1. Экологические ручки из пробки.
2. Темляк на липучке, который можно регулировать по длине и плотности обхвата руки.
3. Три пары сменных наконечников разных видов из победита.
4. Система амортизации.
5. Подходят для ходьбы по снегу, асфальту и грунту.
6. Пользователи отмечают практичность и высокое качество палок для скандинавской ходьбы от GESS.

9. Скандинавские палки ECOS AQD-B019 (1750 руб)

• Лучшая модель для мужчин и опытных пользователей

Двухсекционные прочные палки с высоким содержанием карбона в составе. Подходят для опытных пользователей, которые практикуют не только оздоровительную, но и спортивную ходьбу. С палками будет удобно ходить мужчинам, так как их длина регулируется от 135 до 200 см. Модель подойдет не только для скандинавской ходьбы, но и для трекинга.

Особенности:

1. Ручки из гипоаллергенного материала ЭВА и полипропилена.
2. Отстегиваемый комфортный темляк в виде полуперчатки.
3. Сменный наконечник «башмачок» для асфальта из резины.
4. Сменное кольцо для песчаного грунта.
5. В отзывах пользователи замечают, что темляки малы для мужской ладони, но их можно докупить отдельно.
6. По мнению покупателей, резиновые наконечники не подходят для грунта, но их тоже можно заменить наконечниками от другого производителя.

10. Скандинавские палки Larsen Extreme (1800 руб)

• Лучший вариант для зимней ходьбы

Легкие трехсекционные палки для скандинавской ходьбы, предназначенные для зимнего сезона. Модель подходит для мужчин и женщин, так как длина варьируется от 70 до 140 см. Палки сделаны из алюминия благодаря чему легко ощущаются в руках и подходят для регулярного использования не только зимой, но и летом, если купить дополнительные наконечники и кольца для грунта. Темляк удобно регулируется по руке, но в случае несовпадения размеров его можно сменить на модель от другого производителя.

Особенности:

1. Ручки из пробки и полипропилена.
2. Регулируемый по руке темляк.
3. Съемный наконечник из ПВХ для летней ходьбы.
4. Недостатком модели являются пластиковые крепления, а также кольца и наконечники.
5. Модель подходит для зимней ходьбы по проселочным дорогам и асфальту.

Читайте также:

• Топ-20 ПП-рецептов для ужина: что есть вечером для похудения
• Топ-20 женских леггинсов для фитнеса на Aliexpress: подборка и обзор
• Овсяноблин на завтрак: 10 пп-рецептов + 15 вариантов начинок