Главная / Упражнения / Страница 13

Упражнения

Легкая суставная разминка на 5 минут

70269

Легкая суставная разминка на 5 минут: перед тренировкой или для зарядки

Интенсивная тренировка на жиросжигание для мужчин

45824

Интенсивная тренировка на жиросжигание для мужчин: 10 упражнений с собственным весом

Тренировка для внутренней стороны бедра

144347

Тренировка для внутренней стороны бедра: 20 упражнений + план на 20-30 минут

8 минут отжиманий для мышц груди, рук, плеч и спины

61054

8 минут отжиманий для мышц груди, рук, плеч и спины: мощная тренировка для мужчин

План тренировок для типа фигуры "яблоко" на 5 дней (от живота и боков)

58061

План тренировок для типа фигуры "яблоко" на 5 дней (похудеть в животе и боках)

8 минут для укрепления мышц спины и здорового позвоночника

19889

8 минут для укрепления мышц спины, стройной верхней части тела и здорового позвоночника

Кардио-тренировки дома без бега и прыжков

139511

Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: 30 упражнений (3 уровня сложности)

Разминка перед растяжкой на шпагат: готовый план упражнений

23906

Разминка перед растяжкой на шпагат: готовый план упражнений

8 минут планок для ног и ягодиц

15009

8 минут планок для стройных ног и подтянутых ягодиц (не для новичков)

8 минут для осанки и позвоночника лежа: тренировка от сутулости

43266

8 минут для осанки и позвоночника лежа: тренировка от сутулости (подходит для каждого)

Жиросжигающая кардио-тренировка полностью стоя

46654

Кардио-тренировка полностью стоя для сжигания жира (средний уровень, без планок и берпи)

8 минут для стройных бедер лежа без нагрузки на колени

44900

8 минут для стройных бедер лежа без нагрузки на колени (подходит и новичкам)

Предыдущая 1 … 12 13 14 … 32 Следующая

Читайте еще...

Как убрать живот

1888246

Как убрать живот: основные правила, советы, особенности и упражнения

Топ-50 упражнений для ягодиц в домашних условиях

1360872

Топ-50 упражнений для ягодиц в домашних условиях: 4 варианта тренировок

Разминка перед тренировкой: 30 упражнений для разминки + готовый план

1210459

Разминка перед тренировкой: 30 упражнений для разминки + готовый план

Кардио-тренировки в домашних условиях

907440

Топ-60 упражнений для кардио-тренировок в домашних условиях + 6 готовых планов

Топ-20 упражнений для спины с гантелями и без инвентаря (для мужчин и женщин)

893267

Топ-20 упражнений для спины с гантелями и без инвентаря (для мужчин и женщин)

Как убрать бока и живот мужчине

845673

Как убрать бока и живот мужчине: два плана тренировок + советы по питанию