Силовые тренировки

Топ-12 статических упражнений на пресс

0

56

Топ-12 изометрических (статических) упражнений на пресс + готовый план

Тренировка ног для мужчин в домашних условиях

0

412

Тренировка ног для мужчин в домашних условиях: 3 плана тренировок

Тренировка для стройных рук

2

1723

Тренировка для стройных рук: 10 упражнений с гантелями (для любого уровня подготовки)

Как накачать ягодицы в домашних условиях

2

1923

Как накачать ягодицы в домашних условиях: план тренировок с гантелями на 3 дня

Силовые сплит-тренировки для мужчин

0

2530

Силовые сплит-тренировки для мужчин: упражнения + готовый план на 3 дня

Как накачать руки мужчине в домашних условиях с гантелями

2

6027

Как накачать руки мужчине в домашних условиях с гантелями: упражнения + планы

Топ-10 упражнений для мышц груди с гантелями (ФОТО)

3

18834

Топ-11 лучших упражнений для мышц груди с гантелями для мужчин и женщин

Топ-15 упражнений для ног и ягодиц со штангой

0

5246

Топ-15 упражнений для ног и ягодиц со штангой + планы занятий (для мужчин и женщин)

Топ-8 упражнений с гантелями на плечи (дельты) для дома и зала

4

12463

Топ-8 упражнений с гантелями на плечи (дельты) для дома и зала

Выпады на месте (приседания-ножницы)

0

3867

Выпады на месте (приседания-ножницы): описание и польза + план тренировок ног

Готовая силовая программа для мужчин с гантелями в домашних условиях (Фулбоди)

17

16139

Готовая силовая программа для мужчин с гантелями в домашних условиях (Фулбоди)

Все о сумо-приседаниях и плие-приседаниях

0

6548

Все о сумо-приседаниях и плие-приседаниях: польза, особенности, сравнение

1 2 Следующая