Живот

8 минут для живота стоя: готовая тренировка для каждого

663

8 минут для живота стоя: готовая тренировка для каждого

8 минут на пресс для мужчин

471

8 минут на пресс для мужчин: готовая тренировка из 8 упражнений

8 минут на нижний пресс

1431

8 минут на нижний пресс: готовая тренировка из 8 упражнений

Топ-14 упражнений на пресс для девушек

3904

Топ-14 упражнений на пресс для девушек: тренировка для живота и талии на 10-20 минут

Активная утренняя зарядка для похудения в животе

3339

Активная утренняя зарядка для похудения в животе: 20 упражнений (полностью стоя, без прыжков)

Топ-50 упражнений для мышц живота + готовый план на 5 дней

146746

Топ-50 упражнений для мышц живота + готовый план на 5 дней

Табата для похудения в животе

3822

Табата для похудения в животе: программа тренировок табаты на 30 минут (День 1)

Топ-10 упражнений для верхнего пресса: готовая тренировка

4620

Топ-10 упражнений для верхнего пресса: готовая тренировка

Программа для похудения в животе для мужчин: план тренировок на 3 дня

7042

Программа для похудения в животе для мужчин: план тренировок на 3 дня без инвентаря

Топ-10 упражнений для нижнего пресса: готовая тренировка

7261

Топ-10 упражнений для нижнего пресса: готовая тренировка

Статическая тренировка для живота

2354

Статическая тренировка для живота: 30 упражнений + 3 готовых плана

Топ-40 упражнений для плоского живота из пилатеса

3935

Топ-40 упражнений для плоского живота из пилатеса (план для новичков и для продвинутых)

1 2 3 … 5 Следующая