Живот

Топ-30 упражнений на нижний пресс для мужчин и женщин: 3 уровня сложности

661

Топ-30 упражнений на нижний пресс для мужчин и женщин: 3 уровня сложности

Качаем пресс стоя с гантелями

1561

Качаем пресс стоя с гантелями: 10 жиросжигающих упражнений для живота (без коврика)

Тренировка на косые мышцы живота

2628

Тренировка на косые мышцы живота: 30 упражнений + 3 плана (для новичков и продвинутых)

Тренировка с гирей на пресс: 10 упражнений для плоского живота

1962

Тренировка с гирей на пресс: 10 упражнений для плоского живота

Как убрать жир с боков и спины: 16 жиросжигающих упражнений без прыжков

6071

Как убрать жир с боков и спины: 16 жиросжигающих упражнений без прыжков

Как убрать бока и живот

13167

Как убрать бока и живот: готовая тренировка для похудения без прыжков (для мужчин и женщин)

Тренировка на пресс с гантелями

9962

Тренировка на пресс с гантелями: 10 упражнений на полу для живота

Как накачать пресс девушке

8743

Как накачать пресс девушкам: 30 упражнений для живота (3 уровня сложности)

8 минут для похудения в животе

5002

8 минут для похудения в животе: жиросжигающая тренировка для мужчин и женщин

Упражнение планка: как выполнять, техника и ошибки + 100 вариантов планок

88183

Упражнение планка: как выполнять, техника и ошибки + 100 вариантов планок

План тренировок для типа фигуры "яблоко" на 5 дней (от живота и боков)

13507

План тренировок для типа фигуры "яблоко" на 5 дней (похудеть в животе и боках)

Как убрать бока и живот мужчине

81651

Как убрать бока и живот мужчине: два плана тренировок + советы по питанию

1 2 3 … 6 Следующая