Живот

8 минут для похудения в животе

276

8 минут для похудения в животе: жиросжигающая тренировка для мужчин и женщин

Упражнение планка: как выполнять, техника и ошибки + 100 вариантов планок

70813

Упражнение планка: как выполнять, техника и ошибки + 100 вариантов планок

План тренировок для типа фигуры "яблоко" на 5 дней (от живота и боков)

2360

План тренировок для типа фигуры "яблоко" на 5 дней (похудеть в животе и боках)

Как убрать бока и живот мужчине

3277

Как убрать бока и живот мужчине: два плана тренировок + советы по питанию

8 минут планок для мужчин

1603

8 минут планок для мужчин: 8 вариаций для сильных рук и плоского живота

Разминка и заминка для тренировки на пресс и спину

2395

Разминка и заминка для тренировки на пресс и спину (+ можно для зарядки на спину)

8 минут на пресс для женщин: быстрая тренировка из 8 упражнений

4545

8 минут на пресс для женщин: быстрая тренировка из 8 упражнений

8 минут для живота стоя: готовая тренировка для каждого

4757

8 минут для живота стоя: готовая тренировка для каждого

8 минут на пресс для мужчин

3936

8 минут на пресс для мужчин: готовая тренировка из 8 упражнений

8 минут на нижний пресс

4300

8 минут на нижний пресс: готовая тренировка из 8 упражнений

Топ-14 упражнений на пресс для девушек

29587

Топ-14 упражнений на пресс для девушек: тренировка для живота и талии на 10-20 минут

Активная утренняя зарядка для похудения в животе

17101

Активная утренняя зарядка для похудения в животе: 20 упражнений (полностью стоя, без прыжков)

1 2 3 … 5 Следующая