Главная / Упражнения / Страница 2

Упражнения

Силовые сплит-тренировки для мужчин

0

1433

Силовые сплит-тренировки для мужчин: упражнения + готовый план на 3 дня

Готовая 10-минутка для расслабления ног: 10 упражнений после трудового дня

0

989

Готовая 10-минутка для расслабления ног: 10 упражнений после трудового дня

Суставная гимнастика

4

2631

Суставная гимнастика: особенности и почему нужно делать + 20 упражнений

Готовая низкоударная кардио-тренировка без прыжков на 30 минут

0

1798

Готовая низкоударная кардио-тренировка без прыжков на 30 минут (от новичков до продвинутых)

Топ-10 упражнений на ягодицы без инвентаря для начинающего и среднего уровня

4

1912

Топ-10 упражнений на ягодицы без инвентаря для начинающего и среднего уровня

Тренировка для верхней части тела: Программа для продвинутых (День 2)

9

1850

Тренировка для верхней части тела: Программа для продвинутых (День 2)

Обратные выпады (выпады назад)

0

943

Обратные выпады (выпады назад): описание и польза + 10 различных вариантов

Топ-10 упражнений для пресса начинающим + план (ФОТО)

4

5234

Готовая тренировка на пресс для начинающих: 10 простых упражнений

Упражнения с гантелями для бицепса бедра (задней поверхности бедра)

2

1395

Упражнения с гантелями для бицепса бедра (задняя поверхность бедра): 2 готовых плана

Собака мордой вниз

0

930

Собака мордой вниз: зачем и как выполнять + 10 вариантов выполнения (простые и сложные)

Тренировка для похудения ног и тонуса ягодиц

12

2710

Тренировка для похудения ног и тонуса ягодиц: Программа для продвинутых (День 1)

Тренировки для похудения и тонуса тела без инвентаря

0

2894

Тренировки для похудения и тонуса тела без инвентаря (для мужчин): план на 3 дня

Предыдущая 1 2 3 … 9 Следующая

Читайте еще...

Как убрать живот

62

264354

Как убрать живот: основные правила, советы, особенности и упражнения

Разминка перед тренировкой

32

155125

Разминка перед тренировкой: 30 упражнений для разминки + готовый план

Кардио-тренировки в домашних условиях

49

143666

Кардио-тренировки в домашних условиях: упражнения + план занятий для начинающих и для продвинутых

Упражнения для осанки

24

139992

Топ-30 упражнений для улучшения осанки и выпрямления спины

Тренировки дома для девушек: готовый план упражнений для всего тела

29

128151

Тренировки дома для девушек: готовый план упражнений для всего тела

Табата-тренировки: самое полное руководство + готовый план упражнений

22

113776

Табата-тренировки: самое полное руководство + готовый план упражнений