50650 ДЕНЬ 1: Тренировка для бедер и ягодиц стоя для начинающих без инвентаря (безопасно для суставов)
20473 Тренировка для внутренней поверхности бедра: подборка упражнений на полу (безопасно для коленей)
31051 Тренировка для стройных ног без приседаний и выпадов: День 5 (Программа для начинающих на 7 дней)
