Низкоударные тренировки

Топ-10 упражнений для похудения в зоне талии и боков (полностью стоя)

13850

Топ-10 упражнений для похудения в зоне талии и боков (полностью стоя)

Суставная гимнастика + здоровая спина: День 6 (Программа для начинающих на 7 дней)

9533

Суставная гимнастика + здоровая спина: День 6 (Программа для начинающих на 7 дней)

Кардио-тренировка для жиросжигания в стиле табаты: День 3 (Программа для начинающих на 7 дней)

12241

Кардио-тренировка для жиросжигания в стиле табаты: День 3 (Программа для начинающих на 7 дней)

Программа для похудения живота: 50 упражнений + план на 5 дней (без прыжков и приседаний)

34202

Программа для похудения живота: 50 упражнений + план на 5 дней (без прыжков и приседаний)

Гимнастика от боли в ногах для пожилых или после тяжелого дня: 14 простых упражнений

4973

Гимнастика от боли в ногах для пожилых или после тяжелого дня: 14 простых упражнений

Тренировка для ног и ягодиц без приседаний и выпадов

18561

Тренировка для ягодиц без приседаний и выпадов: День 1 (Программа для начинающих на 7 дней)

Программа "для ленивых": несложные тренировки на полу для женщин

59010

Программа "для ленивых": несложные тренировки на полу для женщин (план на 5 дней)

Суставная гимнастика: особенности и почему нужно делать + 20 упражнений

233835

Суставная гимнастика: особенности и почему нужно делать + 20 упражнений

Зарядка для пожилых людей

7471

Зарядка для пожилых на стуле: 20 упражнений для гимнастики (подходит для 65+)

Офисная гимнастика: 50 лучших упражнений при сидячем образе жизни

131748

Офисная гимнастика: 50 лучших упражнений при сидячем образе жизни

Топ-10 упражнений на пресс для косых мышц

162248

Топ-10 упражнений на пресс для косых мышц: готовая тренировка

Гимнастика для коленей сидя на стуле: 7 эффективных упражнений для каждого

4886

Гимнастика для коленей сидя на стуле: 7 упражнений для здоровых коленных суставов

1 2 3 … 9 Следующая