Бывают дни, когда нет настроения и даже физических сил на полноценную силовую или аэробную тренировку. Не обязательно заставлять себя заниматься против желания, можно просто подобрать себе тренировку для души. Например, попробовать танцевальные занятия в стиле Болливуда.
Описание танцевальной программы Get Fit With Bollywood
Улучшите свою пластичность, обучитесь танцевальной хореографии и зарядитесь позитивными эмоциями с танцевальной программой Get Fit With Bollywood. Вас будет обучать Джошиндер Чаггар — эксперт в области индийских и современных танцев. В своей программе она объединяла оба этих направление, чтобы на выходе получить эффективную программу для совершенствования тела. Джошиндер имеет многолетний опыт работы хореографом, поэтому она грамотно покажет и объяснит все танцевальные движения.
Get Fit With Bollywood — это уникальное сочетание танца и физических упражнений, которое поможет вам получить хорошую физическую форму без напряжения и измотанности. Благодаря движениям из индийских танцев, вы будете работать над мышечным тонусом во всем теле, но особенно в области живота и бедер. Поскольку это танцевальная программа, она проходит в аэробном темпе, а значит вы будете сжигать калории и жир. Кроме того, вы поможете своему телу улучшить пластичность и грациозность.
Тренер сначала показывает движения в медленном темпе: вам без труда удастся запомнить их после нескольких повторений. В программе предлагается несложная хореография, поэтому Get Fit With Bollywood подойдет даже нетанцевальным людям. Занятие длится 1 час, за это время вы выучите ряд несложных движений и связок и освоите танцевальные ритмы в стиле Болливуда. Вам не понадобится никакой дополнительный инвентарь, танцевать вы будете босиком. Также обратите внимание на еще одну видеопрограмму того же направления: Танцевальная тренировка в индийском стиле от Hemalayaa.
Плюсы и минусы программы
Плюсы:
1. Эта энергичная и приятная во всех отношениях программа погрузит вас в мир Болливуда. Вы обучитесь несложным хореографическим движениям в стиле индийских танцев.
2. Джошиндер Чаггар в течение длительного времени преподает индийские танцы, поэтому на протяжении всего видео она будет очень понятно и последовательно объяснять все шаги и движения.
3. Get Fit With Bollywood — это аэробная тренировка, которая поможет вам сжечь жир и добиться мышечного тонуса, особенно в зоне живота и бедер.
4. Тем не менее, занятие принесет вам только позитив и вдохновение, а не усталость и изнеможденность, как после обычной тренировки. Вы интересно и с настроением проведете час времени.
5. Благодаря танцевальным движениям вы сможете развить пластичность и грациозность, которые пригодятся вам и в повседневной жизни.
6. Тренировка подойдет даже тем, кто никогда не занимался танцами. Несложная хореография, легкий темп, медленные повторения движения делают программу доступной каждому.
Минусы:
1. Для людей, уже обладающих танцевальными навыками, хореография покажется достаточно банальной.
2. Если вы в первую очередь ищите жиросжигающую тренировку, то программа Get Fit With Bollywood вряд ли будет достаточно эффективна для этих целей.
Отзыв о тренировке Get Fit With Bollywood:
Если вы хотите хорошо провести время, потанцевать и расслабиться после трудного дня, причем параллельно поработав над улучшением тела, то индийские танцы с Джошиндер Чаггар вам отлично подойдут. Не бойтесь попробовать это видео, даже если вы никогда раньше не танцевали. Доступные движения и пояснения от тренера помогут вам справиться с занятием без труда. Если вы любите танцы, обратите внимание на танцевальный комплекс Cize от Шона Ти.
Редко,но использую эту тренировку. Приносит заряд бодрости, хорошего настроения и желание совершенствоваться. Из тренировок такого типа (индийские танцы) эта — одна из лучших. Приятная тренер, несложные движения, а в целом получается красиво и полезно для тела и души.