Танцевальная тренировка в стиле Болливуд: Get Fit With Bollywood

Бывают дни, когда нет настроения и даже физических сил на полноценную силовую или аэробную тренировку. Не обязательно заставлять себя заниматься против желания, можно просто подобрать себе тренировку для души. Например, попробовать танцевальные занятия в стиле Болливуда.

Индийские танцы дома

Описание танцевальной программы Get Fit With Bollywood

Улучшите свою пластичность,  обучитесь танцевальной хореографии и зарядитесь позитивными эмоциями с танцевальной программой Get Fit With Bollywood. Вас будет обучать Джошиндер Чаггар — эксперт в области индийских и современных танцев. В своей программе она объединяла оба этих направление, чтобы на выходе получить эффективную программу для совершенствования тела. Джошиндер имеет многолетний опыт работы хореографом, поэтому она грамотно покажет и объяснит все танцевальные движения.

Get Fit With Bollywood — это уникальное сочетание танца и физических упражнений, которое поможет вам получить хорошую физическую форму без напряжения и измотанности. Благодаря движениям из индийских танцев, вы будете работать над мышечным тонусом во всем теле, но особенно в области живота и бедер. Поскольку это танцевальная программа, она проходит в аэробном темпе, а значит вы будете сжигать калории и жир. Кроме того, вы поможете своему телу улучшить пластичность и грациозность.

Тренер сначала показывает движения в медленном темпе: вам без труда удастся запомнить их после нескольких повторений. В программе предлагается несложная хореография, поэтому Get Fit With Bollywood подойдет даже нетанцевальным людям. Занятие длится 1 час, за это время вы выучите ряд несложных движений и связок и освоите танцевальные ритмы в стиле Болливуда. Вам не понадобится никакой дополнительный инвентарь, танцевать вы будете босиком. Также обратите внимание на еще одну видеопрограмму того же направления: Танцевальная тренировка в индийском стиле от Hemalayaa.

Плюсы и минусы программы

Плюсы:

1. Эта энергичная и приятная во всех отношениях программа погрузит вас в мир Болливуда. Вы обучитесь несложным хореографическим движениям в стиле индийских танцев.

2. Джошиндер Чаггар в течение длительного времени преподает индийские танцы, поэтому на протяжении всего видео она будет очень понятно и последовательно объяснять все шаги и движения.

3. Get Fit With Bollywood — это аэробная тренировка, которая поможет вам сжечь жир и добиться мышечного тонуса, особенно в зоне живота и бедер.

4. Тем не менее, занятие принесет вам только позитив и вдохновение, а не усталость и изнеможденность, как после обычной тренировки. Вы интересно и с настроением проведете час времени.

5. Благодаря танцевальным движениям вы сможете развить пластичность и грациозность, которые пригодятся вам и в повседневной жизни.

6. Тренировка подойдет даже тем, кто никогда не занимался танцами. Несложная хореография, легкий темп, медленные повторения движения делают программу доступной каждому.

Минусы:

1. Для людей, уже обладающих танцевальными навыками, хореография покажется достаточно банальной.

2. Если вы в первую очередь ищите жиросжигающую тренировку, то программа Get Fit With Bollywood вряд ли будет достаточно эффективна для этих целей.

Отзыв о тренировке Get Fit With Bollywood:

Отзыв об индийских танцах дома

Если вы хотите хорошо провести время, потанцевать и расслабиться после трудного дня, причем параллельно поработав над улучшением тела, то индийские танцы с Джошиндер Чаггар вам отлично подойдут. Не бойтесь попробовать это видео, даже если вы никогда раньше не танцевали. Доступные движения и пояснения от тренера помогут вам справиться с занятием без труда. Если вы любите танцы, обратите внимание на танцевальный комплекс Cize от Шона Ти.

Оцените статью
GoodLooker
Добавить комментарий

  1. Яна

    Редко,но использую эту тренировку. Приносит заряд бодрости, хорошего настроения и желание совершенствоваться. Из тренировок такого типа (индийские танцы) эта — одна из лучших. Приятная тренер, несложные движения, а в целом получается красиво и полезно для тела и души.

    Ответить