Yoga for Life: классическая йога для занятий дома с Лией Брэкнелл

Если вы подбираете видео для занятий йогой дома, то вам, несомненно, нужно обратить внимание на программу от Лии Брэкнелл: Yoga for Life. Как заявляет сама тренер, этот комплекс поможет вам обновить и возродить ваше тело.

Описание занятий йогой дома с Лией Брэкнелл

Лия Брэкнелл, создатель самых продаваемых DVD с йогой, предлагает вам великолепный комплекс для снятия стресса, восстановления жизненных сил, повышения прочности и гибкости. Программа поможет вам успокоить мышцы после нагрузок, улучшить дыхание, почувствовать свою силу и энергию. Такие занятия способствует полной гармонии между телом и душой. Программа подходит для всех уровней, практикующих йогу: от новичков до продвинутых.

Комплекс разделен на структурные части, поэтому вы легко можете адаптировать его под свои собственные потребности и возможности:

• Приветствие солнцу (5 минут)
• Внутренний покой (26 минут)
• Энергия (28 минут)
• Пранаяма: дыхательные упражнения (4 минуты)
• Релаксация (10 минут)

Yoga for Life — это йога в ее классическом понимании. Существует много видео-программ, где предлагается так называемая силовая йога: фитнес-аналог для похудения и укрепления мышц. Лия Брэкнелл преподает именно традиционную йогу, которая поможет вам расслабиться и насладиться занятием. Тем не менее, даже такой подход будет способствовать укреплению мышц и улучшению качества тела. Йога — это не только уникальный источник силы, исцеления и вдохновения, но и способ оздоровления вашего организма.

Преимущества программы Лии Брэкнелл

1. Это видео станет отличным вариантом для тех, кто хочет заниматься йогой дома. Программа подойдет как начинающим, так и более опытным занимающимся.

2. Комплекс улучшит вашу прочность, гибкость и растяжку, а также поможет сделать суставы более подвижными.

3. Сейчас стало популярно направление силовой йоги для похудения и укрепления мышц. Видео Лии — это именно традиционный подход к йоге без напряжения и фитнеса. Занятие поможет вам успокоиться и расслабиться.

4. Программа разделена на структурные части, поэтому вы можете выполнять ее всю целиком или выбрать наиболее подходящие для вас сегменты.

5. Все подобранные тренером асаны очень известны и доступны. С их исполнением справится практически каждый.

6. Занятие йогой дома поможет вам избавиться от стрессов, успокоить сознание и обрести гармонию.

7. Лия Брэкнелл сопровождает все асаны подробными комментариями.

Yoga for Life — это отличный вариант для занятий йогой дома, который поможет вам улучшить состояние своей души и тела. Вы почувствуете себя сильнее, счастливее и увереннее, а организм скажет вам «спасибо» за заботу о нем.

Читайте также: Йогамикс с Катериной Буйда - измените тело и улучшите растяжку.