Качественная растяжка для всего тела с Тэмили Уэбб

Вы ищете качественную расслабляющую растяжку в домашних условиях, которая поможет вам улучшить вашу гибкость и успокоить мышцы после нагрузки? Тогда у нас есть для вас идеальная программа: Total Stretch for Beginners. Это видео от Тэмили Уэбб подходит для людей всех возрастов, образов жизни и уровней физической подготовки.

Описание растяжки в домашних условиях от Тэмили Уэбб

Комплекс от Тэмили Уэбб является простым способом расслабить уставшие, ноющие и напряженные мышцы. Вы будете выполнять несложные упражнения для растяжения тела, которые сделают его более податливым и расслабленным. Качественная растяжка поможет вам предотвратить травмы, повысить подвижность суставов, улучшить гибкость и исправить осанку. Несмотря на название (Total Stretch for Beginners), программа Тэмили Уэбб подходит не только начинающим, но и опытным занимающимся. Ведь большинству из нас всегда есть, в чем совершенствоваться в плане растяжки.

В состав комплекса Total Stretch for Beginners входят две программы:

• Stretch For Flexibiblity (30 минут). Растяжка всего тела: сначала вы будете выполнять упражнения стоя, потом на коврике.

• Total Body Stretch (35 минут). Занятие разделено на 3 сегмента по 10 минут. Сначала вы выполняете упражнения на растяжку стоя, потом сидя на стуле и в конце – лежа на коврике. Можно выполнять все 3 сегмента или выбрать наиболее понравившийся.

Для занятий вам понадобится коврик, а также стул для второго видео. Вы можете заниматься растяжкой от Тэмили Уэбб в любое удобное для вас время: утром после пробуждения, днем после тренировки или вечером перед сном. Если вы регулярно тренируетесь дома или в спортзале, мы рекомендуем выполнять растяжку как минимум 3 раза в неделю. Вы не только улучшите вашу гибкость, но и повысите спортивные результаты. Отдохнувшее тело после растяжки повысит ваши результаты и ускорит прогресс от занятий.

Плюсы программы:

1. Растяжка с Тэмили Уэбб поможет вам успокоить мышцы после тренировки, избежать растяжений и травм. Если делать растяжку после занятий, то вас не будет беспокоить мышечная боль после нагрузок.

2. Занимаясь регулярно по этой программе, вы сможете улучшить вашу растяжку и гибкость.

3. После выполнения Total Stretch ваше тело станет более податливым и расслабленным. Вы заметите улучшение настроения и самочувствия.

4. Такие занятия помогают снять болезненные ощущения в спине, улучшить кровообращение и выпрямить осанку.

5. Программа подходит для любого уровня подготовки. От продвинутых до начинающих и тех, кто имеет очень слабую растяжку.

6. Тэмили Уэбб предлагает несколько вариантов растяжки на любой вкус. Вы можете заниматься как 10 минут в день (стоя, лежа или на стуле), так и 30 минут в день.

7. Красивая природа, приятная музыка и умиротворяющая атмосфера помогут вам расслабиться и получить удовольствие от занятий.

Отзыв на растяжку от Тэмили Уэбб:

С программой  Total Stretch от Тэмили Уэбб вы получите отдохнувшее тело, отличное самочувствие и хорошую растяжку мышц. Это занятие поможет вам создать идеальный баланс между разумом, телом и душой. Не забывайте регулярно заниматься растяжкой, особенно если вы практикуете аэробные и силовые нагрузки. Читайте также: Растяжка после тренировки с Кейт Фридрих – Stretch Max.