UFC Fit: супер-комплекс для похудения от тренера мирового масштаба Майка Дольче


Вы достаточно мотивированы, чтобы заниматься интенсивными тренировками в течение трех месяцев? Тогда приготовьтесь, у нас есть для вас отличный вариант! Комплексная программа UFC Fit обеспечит удивительное преображение всего вашего тела.

UFC Fit от Майка Дольче

UFC Fit от Майка Дольче: обзор и особенности

Автором программы UFC Fit является Майк Дольче. Это известный американский тренер, фитнес-эксперт и бывший спортсмен. Он дважды был признан тренером года в смешанных боевых искусствах. При составлении комплекса Майк Дольче взял за основу методику подготовки своих атлетов к соревнованиям, адаптированную для выполнения в домашних условиях. Программа обещает построить сильное мышечное тело, сжечь жир, улучшить вашу функциональную подготовку и выносливость.

Программа UFC Fit включает в себя 12 тренировок, которые обеспечат всестороннюю работу над вашим телом. Вы будете работать над мышцами верхней и нижней части тела, выполнять плиометрические и аэробные упражнения, следовать эффективным элементам из боевых искусств. Чередование силовой и кардио-нагрузки в интервальном темпе поможет вам преодолеть плато и улучшить свои формы.

К программе прилагается календарь с готовым расписанием тренировок. Комплекс Майка Дольче рассчитан на 12 недель непрерывных занятий! Вы будете тренироваться 6 раз в неделю с одним выходным. Каждые три недели вас ждет новый сегмент с еще более сложными программами. Вам понадобится коврик и 2 пары гантелей: легкие и тяжелые. Их вес можно подобрать опытным путем: от 1 кг для легкого комплекта и от 2,5 кг для тяжелого.

UFC Fit — это программа не для начинающих, но и сверх-экстремальной ее не назовешь. Однозначно она уступает в сложности Insanity и P90x. Нагрузка рассчитана на средне-продвинутый и продвинутый уровень занимающихся. Однако нет никаких сомнений, что программа поможет достигнуть ваших целей в совершенствовании фигуры.

Интенсивная программа

Плюсы и минусы программы UFC Fit

Плюсы:

1. Комплекс рассчитан на избавление от лишнего веса, укрепление мышц, развитие выносливости и увеличение гибкости. За 3 месяца вы кардинально измените свое тело.

2. Майк Дольче предлагает много интересных уникальных упражнений, основанных на элементах из боевых искусств. Это особенно понравится тем, кто любит разнообразие в тренировках.

3. UFC Fit — это комплексная программа. Во-первых, вас ждет всестороннее физическое совершенство, а во-вторых, комплекс уже расписан на 12 недель вперед.

4. В программе предусмотрено увеличение уровня сложности каждые три недели. Это поможет вам регулярно прогрессировать.

5. Предлагаемая нагрузка довольно умеренная, никаких экстремально-выматывающих тренировок здесь не будет.

6. Кроме того, на видео демонстрируется и легкий вариант выполнения упражнений: вы можете следовать ему поначалу.

7. Тренировки подходят как мужчинам, так и женщинам.

Минусы:

1. По описанию программа многообещающая, но для тех, кто ждет повторения Insanity, вероятно, будет разочарован.

2. Если вам противопоказана ударная нагрузка, то программа вам не подойдет.

Приготовьтесь изменить свое тело с уникальной методикой профессионального тренера Майка Дольче. Его принципы спортивной подготовки пользуются большим успехом на мировом уровне. Испытайте на себе, как можно за 3 месяца сделать свое тело сильным и красивым.

Читайте также: Топ лучших комплексных программ для продвинутых занимающихся.

Категория:
Тег:

Читайте также:

Мы будем благодарны вам за комментарий! (уже 1)
  1. Попробовала пару тренировок из этой программы. А что, вполне неплохо, мне понравилось. Не скажу что сложно, поэтому на постоянной основе я бы это делать не стала, но для разнообразия можно.

    Ответить

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован.