YOUv2 от Леандро Карвальо: отличная программа для начинающих!

Только начинаете заниматься и ищете несложный комплекс для начинающих? Предлагаем вам попробовать программу YOUv2, которая, несомненно, стала одной из главных новинок этого лета! Зажигательные низкоударные тренировки с Леандро Карвальо для новичков помогут сжечь жир, уменьшить объемы и подтянуть тело за месяц занятий.

Общее описание программы YOUv2

Знаменитый фитнес-тренер Леандро Карвальо (создатель тренировок Brazil Butt Lift и Brazil Butt Lift Carnivale) вернулся с новой программой под названием YOUv2 (You – Version 2). Хотите получить новую версию себя? Тогда начните работать с Леандро! Это супер-простые, зажигательные и очень эффективные тренировки, которые идеально подходят для новичков. На самом деле все, что от вас требуется, это просто двигаться в течение 30 минут занятия. Леандро знает, как построить занятия так, чтобы абсолютно каждый смог выполнить их от начала и до конца.

Леандро и его команда сжигают калории и улучшают тело с несложными упражнениями танцевального характера под известные мировые хиты. Команда Beachbody подобрала для вас музыку, которая действительно заставит вас двигаться! Комплекс состоит из шести низкоударных тренировок, которые специально разработаны для тех, кто:

• только начинает заниматься фитнесом;
• возвращается к тренировкам после длительного перерыва;
• имеет большой лишний вес или другие ограничения по здоровью.

Вся программа рассчитана на 4 недели, вы будете заниматься по 30 минут 5 раз в неделю. В комплекс вошли 4 кардио-тренировки и 2 функциональные тренировки для тонуса мышц. Занятия безударные и очень доступные! Пошаговая несложная программа от Леандро Карвальо поможет вам адаптироваться к регулярным тренировкам и освоить базовые упражнения.

Состав программы YOUv2

В комплекс YOUv2 вошло 6 низкоударных тренировок по 30 минут:

• Move Your Body: кардио-тренировка для первой недели, с которой вы начнете заниматься по программе.
• Work it, Shake it: кардио-тренировка для второй недели, отлично подойдет в качестве продолжения занятий.
• Rock It Out: кардио-тренировка для третьей недели, вы будете сочетать ее с видео Sculpt Shack.
• Sculpt Shack: тренировка включает в себя кардио-упражнения и упражнения для тонуса мышц (выпады, приседания, упражнения для рук).
• Sweat Sensation: кардио-тренировка для четвертой недели, вы будете сочетать ее с видео Believe, Achieve & Tone.
• Believe, Achieve & Tone: тренировка полностью проходит на полу и включает в себя тонизирующие упражнения для проблемных зон живота, рук и ног.

Преимущества комплекса YOUv2:

• Программа YOUv2 великолепно подходит начинающим.
• Тренировки сочетают в себе кардио-нагрузку для сжигания жира и упражнения для тонуса мышц.
• Комплекс предполагает готовый календарь занятий, рассчитанный на 1 месяц.
• Вам не понадобится дополнительный инвентарь!
• Вы будете тренироваться под знаменитые мировые хиты.
• Тренировки низкоударные, а значит подойдут людям с проблемами суставов.
• Занятия длятся всего лишь 30 минут.

Отзывы от наших подписчиков:

Не знаете с чего начать тренироваться дома? Попробуйте комплексную программу Леандро Карвальо, которая подойдет даже самым новичкам. YOUv2 – это эффективные низкоударные тренировки, благодаря которым вы сможете похудеть и избавиться от проблемных зон.

Информация о программе использована с сайта: https://www.beachbodyondemand.com/